月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.4	織田（1,500m×4）	6：58-42-？-43	UP少なでスタート。スピード練習は久々なので2クール目で、もう太ももがガクガクしてきた。 走っている間は膝の違和感を忘れた。
5/02 金	0.0			区のスポーツジムで筋トレ。やる気なかったけど、やっぱり行って良かった。 明日のBBQ、雨が上がってほしいな。
5/03 土	9.0	武蔵五日市近辺	55分	雨の中、皆とは遅れてスタート。BBQが始まる頃に雨は上がった。RUN終了間際、右足首当りに激痛。肉離れ？ラストは痛くて歩く。
5/04 日	0.0			高尾へ行く予定だったが、足の痛みが取れず、熱まで帯びてきたので、終日家で過ごす。 最近、故障だらけだ。
5/05 月	0.0	1号路→4号路→高尾山頂→6号路		走るには不安があったので、いつも走らない所を歩く事にした。が、ここは竹下通りか!?と見間違うほどの人の山。 6号下りで何気なく足をついたら激痛。肉離れ？を悪化させてしまった。ビッコを引き引き帰宅。腫れてるし熱もある。あ〜〜ぁ。5月もこれで終わりか。。。
5/06 火	0.0			芸術鑑賞デー。しかしクラシック鑑賞では、ほとんど寝ていた。 怪我に対して楽観的な考えは止め、17日までRUNはお休みし、治療に専念する事に決めた。
5/07 水	0.0			3日に定期を紛失し、観念して再購入に行ったら、再発行してくれるとの事。だったら無くしてから直ぐに手続きすれば良かったと後悔。でも再発行可能なんてスゴイ！
5/08 木	0.0			走らない事に違和感がなくなってきたら、どうしよう…と思い始めた。
5/09 金	0.0			新人さんの趣味がオリエンテーションの競技出場とか。織田にも水曜日出没していたらしい。どこかで遭遇していたに違いない。
5/10 土	0.0			ACCESS研修。初日は基礎編なので確認事項。明日は実用編となるかな。
5/11 日	0.0			ACCESS研修後、走友会の懇親会に参加。恐る恐る体重計に乗ったら、やっぱり増。走れるようになったら減るだろうか…
5/12 月	0.0			会社で居残りACCESS練習。1人でやろうとすると全然上手くいかない。
5/13 火	0.0			週末までに返却しなければならないDVDを見ようとしたが、平日にDVDを見るのは時間がない。。。
5/14 水	0.0			仕事でミス連発。新人ではないので風当たりが強い。「悩みでもあるの？」と聞かれたけど、悩みといえば「走れないこと」。でもそれは仕事とは関係ない。
5/15 木	0.0			右足の肉離れも気にならなくなってきた。そろそろ走っても大丈夫かなぁ。
5/16 金	0.0			明日返却のDVDを観る。楽しみで借りたのに〆切りに追われて観るのは拷問に近い。
5/17 土	0.0	フラワー		「風が強く吹いている」にはまっている。 走るモチベーションが上がってくる。
5/18 日	15.0	影信山	4時間（休憩含む）	初高尾のメンバーを引率。この日の為に安静にしていたのに、後半肉離れしたふくらはぎが硬直してきた。まだダメなのかなぁ。
5/19 月	0.0			案の定、筋肉痛。
5/20 火	0.0	ランニング教室		ゆっくり走り始めたら、肉離れ痛再発。諦めて筋トレ。25日の山中湖ロードレースもDNSかも。
5/21 水	0.0			「キネシオロジテープ」なるものを購入した。これって本当に効果があるんだろうか??
5/22 木	0.0			1歳刻みランキングに載っていると情報を頂き、これだけ欲しさに雑誌購入。 秋の大会で自己ベスト更新できるかなぁ。
5/23 金	0.0			又仕事でミス。はぁ〜自分がだんだん信じられなくなってきた。今日が週末で良かった。
5/24 土	0.0	フラワー		フラワーレッスン後、山中湖へ。夜はUNOで盛り上がった。 雨に濡れた新緑を眺めながらの露天風呂。気持ちが癒される。
5/25 日	21.1	山中湖ロードレース	1：57：49	足の痛みが出たら止めようと決め、慎重にペースを保ちながら完走。ちょっと安心した。 雨も途中から上がり、雲の切れ間から富士山の片鱗が垣間見れた。
5/26 月	5.0	皇居		負荷をかけずに走ったのに筋肉痛。筋力が落ちている証拠だ。 ゆっくりJOG。皇居を走るのは1ヶ月振り。
5/27 火	0.0			「風が強く〜」が佳境に入り、本に集中してしまう。現在、箱根駅伝九区。
5/28 水	0.0			「風が強く〜」完読。終わってしまうと淋しい気もする。 来月から新規スタートを切れるように、部屋の大掃除をして気分一新。
5/29 木	0.0	筋トレ		雨が降ると膝が痛む。これって一生もの!?　肉離れは気にならなくなってきた。 デブデブちゃんなので、筋トレで何とか脂肪を筋肉へ。そんなに甘くない。
5/30 金	0.0			法事のため実家へ帰省。前回から3ヶ月しか経っていないのに町並みは大きく変わっていた。
5/31 土	0.0			○○家が揃い、賑やかだ。海の幸を堪能する。
走行距離	58.5  km