月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	7.0	織田（ビルドUP：2,000毎）	10：17-10：01-9：10	3Rで離脱。とにかく苦しい。私の筋力はまだ300に耐えられるようなモノではなかったらしい。でも2月は走れなくなるから疲れ取れるかも。団体戦はノルマ達成が目標。 JOGする意欲もなくRUN後はWalking。
2/02 金	0.0			明日から毎週末、大学受験の為に姪＆妹が上京。妹は「付き添い」という名の骨休め。多分二度とない事だと思うので、接待に集中。 咽が痛くなってきたけど、風邪にも気をつけなきゃ。
2/03 土	0.0			2人をピックアップし、受験校の下見。夜はお鍋。張り切って色々なモノをたくさん作ってしまった。一人暮らしをしていると鍋物はなかなか食べられない。 受験生に合わせ、久々に0：00前に就寝。
2/04 日	0.0	青梅マラソン応援		受験中の姪を待つ間、妹と青梅マラソンの応援へ。妹は全く興味がないようだが、雰囲気だけでも感じてもらえればOK。応援していたら無性に走りたくなった。「走りたい！」という衝動に駆られる事は最近なかったかも。 ランナーから私を見つけてくれるとメチャ嬉しい。
2/05 月	0.0			定時直帰したら、もう夕飯を食べていた。19：30には夕飯終了。姪はいつも17：30には夕飯を食べるらしい。普通の家はこんな感じなんだな。いつもは走っている時間。
2/06 火	5.0	ランニング教室		2週間振りの参加。5日空けで走るので、脚が軽いと思いきやスピードに乗れず、息が上がってしまう。脚の状態は予測不能だ。 東京Ｍのボラは、どうも参加賞が良いらしい。私の参加費のいくら分だろう??
2/07 水	10.0	皇居	60分	清麻呂像の所で撮影が入っていた。TV放送向けのコメントかな?
2/08 木	12.3	織田(9,000ｍペース走）	4：57-56-55-54-54（2分休み）4：52-54-55-54	Ｋ5分ペース。ほぼイーブンで走れた事に驚き！走友会のユニフォームを受け取った。入会6年目で初入手。太ってしまったので、パッツンパッツン。恥かしくて痩せるまで着られない。
2/09 金	5.0	皇居	30分	走っていない割に足の疲れが取れていない。これは走っていないから重いのかなぁ!?2周の予定を1周で切り上げ。 上京してきた妹＆姪と、ほとんど同時位に家に着き、一緒に食事。
2/10 土	0.0			姪の受験中に、妹と日本橋散策。新しく出来たプラネタリウムや貨幣博物館など。 今は、合否をネットで検索するらしい。何だか味も素っ気もない感じ。
2/11 日	10.0	皇居	60分	姪が勉強中、妹と皇居を3/4周散策後、1時間だけJOG。妹と本当は一緒に走りたかったがWALKING。 妹は体育大出身で高校は陸上部。ちょっと練習すれば、私よりずっと速く走れると思うんだけど。。
2/12 月	0.0	タケ鍼灸院		姪が受験中、妹と池袋の水族館へ。3連休の最終日とあって親子連れで混み込みだった。本日で東京受験終了。淋しい反面ホッとする。疲れ抜きの鍼へ。 これでRUNに集中できる。
2/13 火	5.0	ランニング教室		人数が少なかったので、とても基本的な事だけど、体操の仕方・ペース配分・人のペースに付く方法などなど集中指導を受けた。とても有意義だった。すごく得した気分。U先生、有難うございます。
2/14 水	0.0	コナミ体験		雨だったので、東京M協賛特典でコナミ1回無料券を利用してみる。バランスを整える意味で「ビランクスヨーガ」「アクアジョギング」ちょい筋トレを体験。面白かった。だけど入会せず。
2/15 木	9.8	織田（5,000mペース走）	25：08	集団だったので、ペースが取りにくかったし走りずらかった。昼間暖かかったのに夜は風が出てきて寒い。日曜日も風があったら寒いだろう。 レース前にこんなに走らなかった事はない。凶と出るか吉とでるか。
2/16 金	0.0	ゼッケン交付（東京ドーム）		何とかタダでもらえる物はないかと物色。スクラッチで当りが出て、アミノバリューで手袋入手し、飲料試飲。ナイキでタイム目安バンドをGET。そして色々な人に会う。 おセンちゃんと合流し、決起大会。
2/17 土	0.0			1日中、自宅で引きこもり。走らなければ!?という恐怖感を我慢して休息に徹する。時間があった割りに何も出来なかった。
2/18 日	42.2	東京マラソン	24：53-25：57-26：13-26：35-26：56-27：35-28：24-28：57-12：47（3：48：24）	2年振り2分自己ベスト更新。 西口交番前で、当社のビル清掃のおば様にエールを送られた。こんな所で偶然会えるなんて、そして覚えていてくれた事に感動。 当初、5Kを26：40ペースで行く予定が、周りにつられて速くなってしまった。5Kで気が付き意識的に落とす。まだまだペースをコントロールできない。30KからはK6分を超えないで行けば何とかなるかも?という事を励みに１Kごとにチェック。結果は見事なビルドダウン。
2/19 月	0.0	フラワー		会社で何人もの人に東京Ｍの感想を聞かれた。私が映っているかTV見ててくれたとの事。映っている訳無いけど、嬉しかった!　転職した人からも私が走っていたか、わざわざ会社に電話があった。注目度は抜群。 メールでも沢山問い合わせを頂きました。
2/20 火	5.0	皇居	34分	ゴールした時は、歩くのも困難だったけど思ったより筋肉痛はひどくない。あと1週間で目標の200を達成しないと。 途中で雨が降ってきたので、早目に切り上げ。カカトがちょっと痛い。
2/21 水	5.0	皇居	32分	目標2周のはずが、１周目で止まったら足が動かなくなってしまい気力も失せた。 INAさん、Trickyさん、目標の２００ヤバイです。達成出来ないかもしれません。。ごめんなさい。
2/22 木	7.8	織田(5,000m）	26：03	Ｋ5分のペース走を試みたが、2000後半で辛くなり、その後JOG。東京Ｍで走ったのに皆ガンガンＴ.Ｔ.やっている。レベルと言うか格の違いを見せつけられる。 応援してくれた人、一緒に走った人にお礼。
2/23 金	0.0			外は雨。日曜の事がフラッシュバックで思い出される。 東京Ｍを走った事で、旧友と会う事になる。ＴＶを見て感動し、ランニングの話を聞きたいとの事だ。5月末、10Kの大会に出ることが決定。
2/24 土	21.1	WRJランニング感謝祭（多摩川） タケ鍼灸院	2：03：54	所属するクラブ主催のランニング大会。脚の疲れが抜けていないのでJOG。河原は日に焼けるし風が強い。 タケ先生の治療後、1時間半もレベルの高い目標について熱いお話。熱意に圧倒された。私に可能なのだろうか…
2/25 日	20.0	皇居	K７分ペース	昨日の話をじっくり振り返ってみた。最終的には自分が決定する。色々な事を考えていたら何だか泣けてきた。 皇居でU先生と偶然にお会いし、自己ベストの報告ができた。
2/26 月	15.6	�@ご近所迷走（5.6K） �A皇居	JOG �A66分	人生初の朝練。見当付けて走ったら道に迷い電車で帰宅。早起きしたのに会社遅刻かとマジで焦った。 夜はかなり冷えた。RUNから帰ってきたら鼻の頭と頬が真っ赤だった。
2/27 火	11.6	�@茂呂山公園（6.6Ｋ） �Aランニング教室	JOG	やっと目的地まで行けた。朝日を浴びるってエネルギーが沸く。こんなに気持ち良いのなら早くにやれば良かった。 個々のフォームについて重点的に行う。Ｕ先生にタケ先生の話をした。背中を押してくれた。ゴールは全然見えないけど半年頑張ってみる。
2/28 水	20.4	�@向原みどり公園（5.4Ｋ） �A皇居	JOG �A99分	Ｕ先生に朝は30分位にしろとの指示。でもスピードが遅いから30分じゃ距離が出ない。朝練3日続けば1週間続くかな？ 滑り込みで何とか目標の200達成。INA様、Ｔｒｉｃｋｙ様有難うございました。今回の団体戦で朝練開眼しました。
走行距離	212.8  km