月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.0	皇居	61分	スタート直後マサちゃんと走遇。彼女のペースで、色々な話をしながら共走。棚ぼたで良い練習が出来ました。 2周目逆走していたら、イッキさんに走遇。お初です。思わぬ人と会えて本当にうれし〜〜！
5/02 火	0.0			友人に家に来てもらい、新しいパソコンにネットをつないでもらった。人に頼むのが嫌で5ヶ月も引き伸ばしていたけど、不得意な事は人の助けを借りたほうが効率的だった。もっと人に甘えよう！
5/03 水	8.4	織田　800ｍ×10	3：41イーブン	昼間に織田へ行くのは初めて。皇居で、いつもすれ違いながら、なかなかゆっくりお話ができなかったY田さんとランチが出来た。彼女は私が初めて織田に来た時、最初にお話しした人で、気後れする私を励ましてくれ、当初心の支えだった人だ。 10本イーブンで走れた事にちょっと自信が付いた。タイムをカウントしてくれアドバイスしてくれたG太さん、ありがとう。 初めて明治神宮を参拝。毎日楽しく健康に過ごせますように。。
5/04 木	23.0	碓氷峠マラニック下見	3時間半位？	マラニックの下見に同行させてもらう。地図を見ながら何度も道に迷いながら松井田から軽井沢まで、ゆっくり走る。 どの道が走り易いか、給水ポイントはあるか、交通量は…、主催する人の見えない努力を知った気がする。 さすがGW。トイレも電車も何もかもがメチャ混み。
5/05 金	0.0			高尾へ走りに行く予定が、爆睡してしまい大寝坊。自己嫌悪に陥る。行けなかった分、今日一日は絶対に有意義に過ごすと誓う。 布団干しや風呂掃除など普段ゆっくり出来ない家事をこなす。5月5日は亀田の日。
5/06 土	18.0	秋川BBQラン	2時間位	初参加。なんちゃってRUNかと思ったら、案外しっかり走った。お山のテッペンはどんな感じなんだろう。来年は、頂上まで行けるかな？昼間のビールって案外酔っ払う。
5/07 日	0.0			雨だったので、1日家でゆっくりする。やっとの事で「長野マラソン」の感想文を書き上げ、GW中の宿題が１つ片付いた。 GWは走り込み月間と意気込んだが、終わってみれば???な休暇だった。朝しくじると挽回は、すごく大変。
5/08 月	0.0	フラワーアレンジ		今日からお弁当復活。 気分一新して会社へ。12ｃｈの21:00〜始まってた10日間コーチングの番組に最近はまっている。色々な教え方があり、チャレンジする人も真剣。10日間の真実ドラマだ。
5/09 火	0.0			6日に落とした定期が、三鷹警察署に届いているとの事で午後休を取って取りに行く。何で三鷹??ついでにGWに出来なかった事をやるつもり。午後休取ると何だか嬉しい。 マンションの管理会社ともめる。モノには言い方というのがある。こっちは契約者だぞ！
5/10 水	9.8	織田　1,000m×7	時計操作誤る	多分Ｋ4分35秒前後だったと思う。相変わらずタイムが上がらない。北海道まであと3ヶ月。モチベーションが上がってこない。 最近RUNもサボり気味だし、早くニンジンを見つけなきゃ。
5/11 木	5.0	皇居	33分	情けないかな筋肉痛。連日の睡眠不足も重なり、ゆっくり走るも体が重い。無理をせず早々に引き上げた。 夕焼け雲と雨に洗われた新緑、若草の匂い・・とても清々しい。新入生・新入社員らしき団体が多い。
5/12 金	5.0	ランニング教室		先生にフォームが良くなったと言われた。このままずっと定着したい。ちょうど教室に通い始めて1年が経った。よく1年も真面目に通ったものだと感慨深い。最近急に速くなったK代ちゃんは、やはり密かに週末30K以上のロングランを続けていたらしい。一朝一夕に結果は出てこない。皆な影でちゃんと努力しているんだと思った。 私も負けてはいられない。
5/13 土	0.0			来週末に山中湖で行うチャリティーマラソンの最終ボラ打ち合わせに参加。この大会も来年で終わりだとか。私が走るきっかけとなった大会で6年連続参加しているから、走り始めて丸5年と言うことになる。 スポンサーなしだし手作りの大会。毎年先細りになっているのは感じていたのだが。
5/14 日	40.0	皇居	Ｋ6分ペース	Ｋ代ちゃんに感化されロングラン。走友会の練習会も兼ねて40K走しようと決める。最初の5Kは思いの他、辛い。最初からこんなんで大丈夫か･･と思いつつもひたすら走る。4周を回っているところでスノトレさんに走偶。最近、日記をチェックするようになって確かAMも走っていたと思う。丁度ダレて来た時だったので渡りに舟だ。また走る活力が沸いてきた。 最後は足が棒のようになるし、ガス欠で気持ち悪くなりながら目標達成。1人だったら絶対にへこたれてた。何だか頑張る気力が沸いてきた。体重は激減してたけど、これって水分でしょ。
5/15 月	5.0	皇居	ゆっくり	若干筋肉痛あり。昨日の今日で走る気力↓。メリハリありすぎ。 今日はいっぱい見るＴＶがあるので、早々に引き上げる。
5/16 火	10.0	皇居 第2回皇居誼の会	58分	今日は第2回皇居誼の会。タケ先生の所でお会いした剣持さんを誘う。ちゃんと会うのは今日が初めでなのでワクワクした。スノトレさん、アキちゃんに引っ張ってもらい、良い練習が出来ました。銭湯で偶然C香ちゃんを目撃。お勉強が終わって今度はRUNなんだね。何事も一生懸命の彼女は素敵。 影の監督さん、ウィンウィンさん初めまして。WEBの飲み会は楽しくて、いつもアッという間に時が過ぎる。
5/17 水	0.0			雨なので休足。早く家に帰ったのにパソコンゲームにはまり、寝るのはいつもの時間に。夜更かし病を何とかしなければ。WEB日記で密かな楽しみをまた１つ見っけ。
5/18 木	13.0	織田 3,000+2,000+1,500+1,000	また時計操作誤る。私ってバカ??	今日は（も？）仕事が暇な為、睡魔と戦い続ける。 金曜日、先生に指摘された「踏み込む足に体重を乗せる」事を念頭に走ってみる。動きがとてもスムースだ。最後までタイムが落ちず気持ちよく走れた。ちょっと先が見えてきたような気がする。
5/19 金	5.0	ランニング教室		昨日の今日で若干足が重い。雨の予報だったのに、見事に晴れた。湿気が多いのか、いつもより汗がすごい。 終了後の筋トレもすぐに汗が出てきてしまうので、早々に切り上げ。
5/20 土	0.0			設営準備のため、前日から山中湖へ。富士山がとても綺麗だ。富士山を見れただけで、来た甲斐がある。ＪＣＦＬの学生さん主催の前夜祭に参加。BBQ＆フォークダンス＆ゲーム＆花火。中学校の野外教室を思い出す。 夜はもちろん飲み。
5/21 日	17.0	セーブ・ザ・チルドレンリレー（山中湖）	90分位	4時間リレーに参加。スタッフも兼ねているので、最初14Ｋまとめて走り、後半はスタッフに徹する。 日焼け対策として完全防備したはずなのに、膝下だけクリームを塗り忘れたら真っ赤に日焼けした。いつも詰めが甘い。
5/22 月	0.0			銀座の画廊で絵画鑑賞。走友の方が4人展を開いている。初めて奥様を紹介してもらった。とっても素敵な方だった。 夫婦って一緒に居ると似てくると言われるけど、本当なんだ…といたく納得。
5/23 火	0.0			雨で休足。ボトルフラワー用のシリカゲルの炒り作業。皆雨でも走っているんだよね。すごいなぁ。
5/24 水	0.0			織田まで行ったのに、雨と落雷により走らず退散。トシミちゃんの結婚式の写真を見せに、走れないのに久々に来たサラちゃんを待たせて走る訳にはいかず、今日はサラちゃんとゆっくり話をする日に変更。 帰り道が一緒になったK田さんと3人で食事。
5/25 木	18.0	皇居	110分	久々の皇居。ずっと雨模様だったので、今日はやたら人が多い。4日振りに走る割りに上手くスピードに乗れず。２周目で逆走中にケンもっちと走遇。6/10の件についてお話ＪＯＧ。 長野マラソンの完走証が届いた。義弟と1ヶ月振りに、またまたマラソン話で盛り上がる。
5/26 金	5.0	ランニング教室		昨日18Ｋ走った後遺症??で太もも前部が重く、辛い。 いい時と悪い時の差がありすぎた。どうして筋力や走力がコンスタントに付いていかないのだろう。
5/27 土	0.0	ボトルフラワー2単位		5月、土曜日の日程が上手く取れなかったので、初めて1日2単位やる羽目になった。回を重ねる毎に難易度が増しているので、2単位こなせるだろうか・・・ 結果、思いの他、疲れと緊張がが溜まっていたようで、ワインの力もあり気が付いたら22：00前にＴＶ・電気付けっぱなしで爆睡していた。
5/28 日	0.0			家事が終わったら走りに行こうと思っていたのに、また家事にはまってしまい走りに行く気力が失せてしまった。 やっとガスストーブ・ブーツ片付け、夏用衣類を一部出し、大物洗濯、部屋の掃除、食料買出し・・・ご近所RUNが気軽に出来れば走れるのに、どうもチャントという意識が強すぎるんだな。
5/29 月	0.0	タケ鍼灸院		2ヶ月振り。先週末から肩凝りがひどいのと足に疲れが貯まっている。帰り道は疲れが出たのか、あくびが止まらなかった。 「40過ぎたら１Ｋ走る分、ストレッチ」と言われた。自分の年齢は自覚しているけど、「もう若くないんだから…」と認識せざるを得ない。
5/30 火	11.0	皇居		若旦那さんとまんちゃんに引っ張ってもらい2周激走。1人で走っていたら、あんなスピードは出なかったかも。 24時間リレーの打合せ＆決起会。皆、初めてだけど何とかなるでしょう。エロスさんもお隣チームだし楽しくなりそう。
5/31 水	10.6	織田　5,000Ｔ.Ｔ.		間違えて1周多く走ってしまった。。いつもと違う数え方をするとダメだ〜〜！走っている最中は数かぞえられん。 未だにスピード全然上がらず。ちょっと落ち込む。
走行距離	213.8  km