月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	ﾀｹ鍼灸院		つくばの疲れもあるが、肩こりがひどい。ストレスからくるものと言われたけど、何かストレスあったっけ?? ガスストーブを入れてから、布団じゃなくそのまま寝てしまう事が多くなった。絶対に体が休まらないのは判っているけど、足元が暖かくなると知らずのうちに寝てしまっている。
12/02 金	5.0	ランニング教室		咳・肩凝りがなかなか治らないので、病院へ行った。思いのほか沢山の薬をもらう。疑問を持ちながらも3日分との事だったので、ちゃんと飲んで完全に風邪を治そうと思う。葛根蕩は肩凝りに効くらしい。初めて知った。 先生にフォームをかなりチェックされる。「たかが走り、されど走り」左右の足を交互に出すだけなのに、なかなか難しい。あまり考えすぎると余計おかしくなるので、楽にいこう。
12/03 土	0.0	監督の運動療法クリニック		延び延びになっていたクリニックを受ける。一般人としては標準（コレでも??）だかRUNNERとしては、体重が重すぎだ。「自分のRUN目標をどこにおくかが問題。健康維持の為なら今のままで良いけど、せっかく一緒に走っているんだから、タイムにチャレンジしてみれば」と言われ、監督の優しさに心打たれた。「後2キロ減量したら自己ベストは固い」と言われ、自分でもそう思っていたので、後押しされたようで目標が明確になった。体重は目に見えるから努力のし甲斐がある。まずは食事面を気をつけよう。
12/04 日	10.0	奥多摩渓谷駅伝	11：59（4区-2.6K）	今回は、女子チームが1チームしか出来なかったので、1人で行動するのは寂しいと思っていたら、JUNKOさんとエッちゃんと同じ区と判り一緒に行動させてもらった。仲間がいるというのは心強い。走り終えてから咳が止まらなくなった。「思い切って休め」と言われたけど、それが出来ない私。 皆から比べたら休んでいるようなものだもの。。
12/05 月	15.0	皇居	90：39	なぜだか、すんごく足が軽く気持良く走れた。皇居で正確な1キロを計ろうと思って、絵模様のマンホールを数え始めた。話によると？ｍおきにあるらしく、それが判明すれば1Kを計れると思ったが、途中で判らなくなり、最後はどうでも良くなった。走っている最中に左脳は上手く使えない。
12/06 火	0.0			残業でランニング教室へ行けなかったので、帰宅してから家の周りを走ろうと思った。家に戻り、軽く口に食べ物なんぞを入れてしまったら、もうダメだ。22:30頃から外を走ろうなんて毛頭思わなくなってしまった。
12/07 水	0.0			今日も残業。まだ会社で22:00。年末プロジェクトでメインなのだ。ここが踏ん張り所。
12/08 木	0.0			上海からスタッフが来て歓迎会。食事会の司会を任される。イタリアン→カラオケ。。。滅多に午前様をしないし、カクテルなんか飲んだので非常に疲れた。
12/09 金	0.0			今日は会社の創立記念日。ケータリングのパーティーは、後片付けをしなければならないので全然楽しめない。食べっ放しでとっとと帰ってしまう男性陣は本当にいいよね。星占いでは一番良い日とあったけど、朝一で怒られ、他の部署の人には裏切られ、企画書はまとまらず散々な日だ。
12/10 土	3.0	御岳駅→滝本ケーブル下		みたけ山岳マラソン参加の為、御岳へ。青梅から先へは行ったことがないので、とても楽しみ。御岳駅の看板は風情がある。思ったより良い天気。駅から滝本駅ケーブル下までjog。御岳神社や明日のコースなどを下見した。夜は宴会。とても楽しかった。0：00前に寝るのなんて滅多にない。
12/11 日	18.0	みたけ山岳マラソン	15K/2：06：56	初めての山岳レース。スタート直後から急な登りでアゴが前に突き出てしまう。走ろうと思っても歩かなければダメな時もあるって言ってたけど納得した。道幅が狭いので、追い越し追い抜きは大変だ。恐怖に追われるように止まるのが許されない。アイスバーンの坂や、急な下り道はとっても怖かった。へろへろになってゴールした。 もうやるまいと思っていたら、何とジャンケンでトレッキングシューズを貰ってしまった。皆から羨望のまなざし。これはヤレ！という暗示なのか。。
12/12 月	0.0	フラワーアレンジ		現在抱えているプロジェクトのミーティングで残業となる。急いで教室へ。アレンジを3回から1回へ減らしてしまったから、今年はお正月のアレンジは無しで、クリスマスだけだ。急いで作ったから味も素っ気もない。
12/13 火	0.0			今日も残業。最近、仕事でやることなす事、全てが裏目に出ている。上司の信用は完全に無くしたと思う。無くしたものは回復するのに倍以上労力・時間がかかる。この悪循環を何とか断ち切らねば。
12/14 水	0.0			自分の能力の無さに情けなくなる。固定観念が強すぎるのか、目標が大きすぎるのか企画書は全然まとまらない。先週からRUNの用意をしては、そのまま持って帰っている。今日も織田へは行けなかった。
12/15 木	5.0	皇居	30分位	久々の皇居。やっと企画書が完成して後はプレゼンだ。最後はほとんど後輩に助けられた。12月20：00過ぎの皇居はランナーも全然いなかった。12月だもんね。帰り道、酔っ払いのオジ様達を多く見た。気持良く酔っ払えるのは幸せだ。
12/16 金	5.0	ランニング教室		2週間振り。玉さんから「遅くてもいいから大股で走れ」とアドバイス。腕振りの角度も気をつける。先生から「フォーム直すとこなし」と言われた。これからはコレでいこう！
12/17 土	0.0	ボトルアレンジ2単位		本当に12月は忙しい！2単位こなして、即効歯医者。お花の漬け込みの宿題も出た。社内メールの原案も考えなきゃいけないし、部屋の掃除も洗濯もしなきゃ。年賀状なんてまだ買ってもいない。
12/18 日	15.0	80JC駅伝(皇居）	5K+jog10K	午前中、美容院へ行ってからの参加。北風が吹いていてメチャ寒い。駅伝がなかったらいくら天気でも走っていない。今年最後の大会だから真剣に走った。チームの申告タイムで2位になったが、皇居を真剣に走った事がなかったので無性にタイムが気になった。 朝パン2枚しか食べてなくて、走ってお風呂に入って一気に飲んで食べたので酔いがかなり回っていたらしい。家に帰ってからアイスを食べていたら、そのまま寝てしまったらしい。翌朝周りがチョコだらけになっていた。
12/19 月	0.0	織り姫・彦星忘年会		気の合う元同僚と飲み会。年に1回しか会わないから「織姫と彦星飲み会」と称している。会社での不満や弱音を吐ける唯一の機会。社内の人間には愚痴や弱音を吐きたくない。元会社に居たから説明しなくても話が通じるし、私の立場も理解してくれるのだ。あっという間に1件目で4時間が過ぎた。
12/20 火	10.0	皇居	60分	20：00過ぎから走り始める。皇居は本当に人がいない。一般参賀の為のテントが張られていた。仕事で嫌な事があった時は走るに限る。
12/21 水	12.0	織田10,000T.T.	48:57	やっと織田へ行けた。今年最後だから、ちゃんと終わりたい。大股で走っていたら、自然と体が前傾になっているような気がした。タイムは全然遅いけど収穫あり。太ももが筋肉痛になる位大股で走らなきゃ効果がないそうだ。太ももの筋肉を付けるらしい。スピードは極端に落ちなかったから良かった。
12/22 木	0.0	ランナー忘年会		初参加。名前と顔が一致した何人かいて収穫はあったかも知れない。レベルが同じ位だったら話しも合うけど、皆私より速い人達ばかりなのでお仲間がいないのが淋しい。やっぱりケータリングは後片付けが大変だ。帰りの電車はメチャ混みだった。
12/23 金	0.0	大掃除＆Xmasパーティー		午前中から大掃除。変に潔癖症なので15：00までにあざみ野まで行かなければならないのに手抜きが出来ない。ほとんど何も食べずに大忙し。30分遅れで到着したものの、料理が出来ず、食にありつたのは18：00頃だった。ヨシミちゃんとは結婚式以来3年振りだけど、もっと月日が経っているような気がする。広い素敵なマンションを購入し、2歳の男の子がいる。私はあまり変わり映えしていないから、何だか複雑。
12/24 土	0.0			ビックリカメラでプリンターと年賀状ソフトを購入する。毎年年賀状は凝るが、今年はパソコンに頼るしかない。手書き用のソフトは完売で手に入らない。OAは本当に疎いので店に居るだけでも気後れする。連休中に仕上げる予定なので、重たい思いをして持って帰る。ソフトをインストールしたが、パソコンが古すぎて途中でフリーズしてしまう。住所録の取り込み方も良く判らない。 明け方4:00まで掛かったけどダメだった。
12/25 日	0.0	ふぐ＆東京ミレナリオ		母が年賀状を持って上京。私の所で印刷する事になったが、パソコンの調子が最悪だ。悪戦苦闘したが印刷できずにタイムアウトとなる。 東京ミレナリオが今年で最後なので母を連れて行く事にした。ふぐも食べた事がないと言うので、ふぐ→ミレナリオコース。ふぐ屋は払ってくれると思ったら、しっかりおごらされた。急いで東京駅へ行ったらメチャ混みでたどり着けない。結局、ゴール手前で消灯となってしまった。
12/26 月	0.0			会社を半休してパソコン購入。今日こそ年賀状を仕上げなければ。ここに来て1年の付けが一気に回ってきたみたい。年賀状の文面も否定的になりがちだ。全部パソコンに頼るのは、機械的なので宛名だけでも手書きにすることにする。結局、年賀状は終了しなかった・・・
12/27 火	5.0	ランニング教室		今年最後の練習会。参加して半年、フォームは改善されてきたのか判らないけど、意識して走るようになったし指摘してくれる人がいると言うのは嬉しい。この会に参加して山岳レースにも出れたし、人の輪も広がった。 今日は中華でなく鍋。具材が多くてビックリした。あん肝・白子は初めて食べたので感動した。
12/28 水	0.0	Web忘年会		とても大勢いた。名前と顔が一致していないから、話せるのは自分の席周辺の人だ。会って話して、名前と顔が一致してサイトを見ると、その人の事が判って面白い。でも不思議な世界だと思う。登録して直ぐに5減の会に参加し、そこでお話した人が私の事を覚えていてくれた。そうやって親睦を深めていくんだね。
12/29 木	0.0			やった！やった！やっと年賀状が終わった…今年は苦しかった･･明日はやっと仕事納めだ。12月は色々辛い事が沢山会ったから、年が明けたら厄が取れてほしい。今日は初めてフロア−で最終退出者となる。
12/30 金	0.0			今日で仕事納め。やっぱり最後までバタバタした。家に戻って洗濯などをして実家へ帰る。走り初めは4日になるだろう。 帰省の折、一瞬熟睡してしまい新幹線を降り過ごした。最終の１本手前だったので、上りの電車が終わっていて、乗り越し料金を取られ、最寄の在来線までタクシーに乗り、0：00過ぎにやっと家にたどり着いた。最後の最後までツイテイナイ。
12/31 土	0.0	実家大掃除		人には得て不得手がある。母は掃除が大の苦手だ。昔の人なので、何でも貯めておく事がゴミの源だ。更に悪い事に、勝手に捨てられるのが嫌らしい。きっと私は反面教師で掃除に関しては潔癖症だし捨て魔になったのだと思う。1日かけて掃除をしたけど、全てはやり切れなかった。 明日はお正月なので、ゆっくりしたい。1年の厄を掃除する事で拭い去れただろうか。。
走行距離	103.0  km