月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	フラワーレッスン
8/02 火	5.0	ランニング教室
8/03 水	15.0	皇居
8/04 木	10.0	皇居
8/05 金	0.0	フラワーレッスン
8/06 土	30.0	陣馬
8/07 日	10.0	高尾
8/08 月	0.0			体調不良（高尾を切り上げたらどっと疲れが・・）
8/09 火	0.0			↓
8/10 水	0.0			↓
8/11 木	5.8	皇居		↓ 　　↓
8/12 金	10.0	皇居		↓ 　　↓
8/13 土	0.0			↓
8/14 日	10.0	HRC定期RUN（皇居）		↓ 　　↓
8/15 月	0.0			↓
8/16 火	5.0	ランニング教室		↓ 　　↓
8/17 水	0.0			↓
8/18 木	0.0			↓
8/19 金	0.0			↓
8/20 土	5.0	ランニングイベント		↓ 　　↓
8/21 日	0.0	美容院ほか		↓ 　　↓
8/22 月	0.0	フラワーレッスン		体調不良（北海道に備え、無理しないようにする）
8/23 火	5.0
8/24 水	9.4	織田1,000×5+jog	4:15,4:12,4:17,4:19,4:35
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0			フラワーレッスン
8/27 土	0.0			北海道へ
8/28 日	20.0	北海道マラソン		腹痛によるリタイヤ
8/29 月	0.0			北海道から帰京
8/30 火	5.0	ランニング教室
8/31 水	7.0	織田5,000T.T.+jog	22:59
走行距離	152.2  km