OTOMO (トライアスリート)
地域 : 茨城
年齢 : とうとう3０代に・・・
一言 :
一言 :
基礎を大切に！ 基礎を大切に！ 基礎を大切に！ 基礎を大切に！ 基礎を大切に！ 基礎を大切に！ 基礎を大切に！ 基礎を大切に！
2016／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | |||||
| 12/02 金 | |||||
| 12/03 土 | |||||
| 12/04 日 | 6.0 R |
jog |
１時間 |
久しぶりにjog。いい天気できもちよかった。筋力不足を感じる走り・・・ |
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| 12/05 月 | 3.0 R |
散歩 |
1時間 |
ゆっくり基礎づくり |
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| 12/06 火 | 3.0 R |
散歩 |
1時間 |
ゆっくり基礎づくり |
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| 12/07 水 | 2.0 S |
背泳ぎ |
40分 |
いつもと違う刺激。いい感じ！ |
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| 12/08 木 | |||||
| 12/09 金 | |||||
| 12/10 土 | |||||
| 12/11 日 | |||||
| 12/12 月 | |||||
| 12/13 火 | |||||
| 12/14 水 | |||||
| 12/15 木 | |||||
| 12/16 金 | |||||
| 12/17 土 | |||||
| 12/18 日 | |||||
| 12/19 月 | |||||
| 12/20 火 | |||||
| 12/21 水 | |||||
| 12/22 木 | 3.0 R |
散歩 |
ゆっくり歩いた。 |
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| 12/23 金 | 3.0 R |
散歩 |
ゆっくり歩いた。 |
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| 12/24 土 | 3.0 R |
散歩 |
ゆっくり歩いた。 |
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| 12/25 日 | 3.0 R |
jog |
軽くjogしたら足にキタ〜 |
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| 12/26 月 | |||||
| 12/27 火 | |||||
| 12/28 水 | 2.0 S |
軽く泳いだ。プール込みすぎ・・・ |
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| 12/29 木 | 6.0 R |
散歩 |
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| 12/30 金 | 3.0 R |
散歩 |
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| 12/31 土 | 3.0 R |
散歩 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
0 36 km
km km |
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