OTOMO  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : とうとう3０代に・・・
一言 : 
基礎を大切に！          基礎を大切に！          基礎を大切に！          基礎を大切に！          基礎を大切に！          基礎を大切に！          基礎を大切に！          基礎を大切に！
2016／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日
 
      
5/02 月
 
      
5/03 火
 
      
5/04 水
 
      
5/05 木
 
      
5/06 金
 
      
5/07 土
 
      
5/08 日
10.0 R
 鹿沼マラソン
 １：００：００
 楽しみながらjog。ラスト2キロをダッシュ…ラストの坂で撃沈。
5/09 月
 
      
5/10 火
 
      
5/11 水
 
      
5/12 木
0.0 R
 フットサル
楽しみながらダッシュ
5/13 金
 
      
5/14 土
 
      
5/15 日
 
      
5/16 月
 
      
5/17 火
 
      
5/18 水
 
      
5/19 木
 
      
5/20 金
 
      
5/21 土
 
      
5/22 日
 
      
5/23 月
 
      
5/24 火
 
      
5/25 水
 
      
5/26 木
 
      
5/27 金
 
      
5/28 土
 
      
5/29 日
 
      
5/30 月
 
      
5/31 火
3.0 R
 短い距離を走る
 1時間程度
 今日からトレーニング開始。短い距離を何本も走り、ラストは400mダッシュ。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
13
km
km
km