月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	400　　マイル2走	400：67"68　　マイル：65"70	400は一発決勝になったせいで時間がずれて戸惑って、変なアップになっちゃった(∵)ラスト100が遅すぎました…　まさかマイル走ることになるとは。67より速く走れて良かったと少し安心したっていうのが正直なところ；；だがしかしいつになったら65をきれるんだろーか。　応援してくれた人、ありがとうございました。　　高校時代の友達、黒川くんに会えてよかったとなにげにほんきで思った。
7/02 月	0.0			おやすみ〜
7/03 火	0.0	じょぐ15		太もも痛い。明日もジョグにしやす
7/04 水	0.0	じょぐ15とウォーク　100流し		太もも痛くて流しが1本しかできやんかったー。痛くて全然スピード出てないし意味ないじゃん。
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0			西カレでるひとファイト♪　雨と雷とかｗ
7/07 土	0.0	jog15　流し		流しぜんぜんだめ！！やばいよ〜！　私記録なしみたいな？へえ〜〜〜。　まじでどうかと思う。
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0	jog15		まあまあかなあ
7/10 火	0.0	jog20　100流し		もう嫌！痛い
7/11 水	0.0	120×3		走れん。　　皆で300やる感じいいな〜やりたかったな〜
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0	jog15　100流し
7/24 火	0.0			おなか痛い
7/25 水	0.0			レポートがどんどん出る。
7/26 木	0.0	jog15　100流し		暑い。
7/27 金	0.0	ジョグ
7/28 土	0.0			お客様は神様、ほんとこれ忘れちゃだめだ。
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0			れぽーと
7/31 火	0.0			れぽーと
走行距離	0.0  km