月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0			立ちながらできる補強ってないですか
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0	jog20　100流し		朝早く走るのなんか気分良い　だがしかしレポートやばい
6/05 火	0.0	坂ダッシュ 100×3×2＋200		200の最後は全然動かなかった〜(T_T) 300走った気分だったよ(-｡-; てか練習してたらおばちゃん登場して皆頑張ってるね、って飴くれた(*^o^*)わーい♪
6/06 水	0.0	(30×3＋50×2)＋250×2(r＝15min)		短距離さんのスタートを見習いたい。250はまっきーより先にスタートして追いつかれないよーに頑張りました◎200を過ぎるとびっくりするくらい落ちる〜なんとかせねば400走れんぞ〜
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0	jog15　100流し		ペース速めで。100も全力で。良い感じ◎　　　　あ〜20過ぎてちょっとイラっとしたらムカつく！とか言ってるようじゃだめよね、ただのアホよね。もっと頭良くなりたい
6/09 土	0.0	陸上教室		ただただ疲れた。　陸上教室のあと陽くんによる技術練〜全然できない。ネガティブになりそう。
6/10 日	0.0			やっぱりバイト好きかも　Netz!
6/11 月	0.0			最近サッカー三昧
6/12 火	0.0			今週は諸事情により部活 全然行けません
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0			全日おつかれさまです
6/18 月	0.0	30×3＋・・・		皆が水曜にやったメニューをやってみた。最後300走ったけどでーら遅かったー＞＜
6/19 火	0.0			台風；；
6/20 水	0.0			なんで靴忘れるかな…私ばかすぎる　しかもおなか調子悪い
6/21 木	0.0	jog20　100流し		朝走ったけど中学生の登校時間と重なってなんか走りづらかったな…
6/22 金	0.0			最近腹筋が良い感じ。背筋もやらなきゃね〜。　　夏は1ヶ月くらいアメリカにいることになったよ。
6/23 土	0.0	陸上教室　　jog15＋120流し		1年生みんな元気でかわいい！だけど朝早かったし疲れすぎて家帰ったら爆睡しちゃった…夕方に起きてjogと流し。寝たからかめちゃきもちよくjogできた！
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0	jog20　100流し		ジョグしてたらおっさんに「がんばれ！」って言われた！ちょっと嬉しい（*^_^*）
6/26 火	0.0	坂　50×5＋100×2＋200×1(r＝12m)		最初が50だと100でも長く感じるわ〜＞＜200はまた追いかけられるパターンで。やっぱ最後つらすぎるよね
6/27 水	0.0	250×2		250でも追いかけられるパターン。まきやまには抜かれない、っていうのが目標〜　2本目一緒に走ってもらった女のひとがペース合わせてくれて新鮮な感じだった！ありがとうございました！！！！女子がいると練習もこんなかんじになるんやろな〜とぼんやり。
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0	jog15　120流し		競技場使えなかったー＞＜300一本走る予定だったのに；；
走行距離	0.0  km