月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0	600＋300	600：2'06"5　300：52	1人で練習＠刈谷競技場　地元に競技場があるっていいな(´`)
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0			雨降った　jogしなくてすいませーん
7/04 日	0.0	テンポ走 100,100,100(100walk) 100,200,100(100walk) 200,200,100(100walk)200,200,200 間は100jog		みささんと練習★暑いしつらいし死にかけたｗ間のjogほんとにできない
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0	120×8 間は120jog		浜松で雨降ったから刈谷で練習！あいらぶ刈谷
7/08 木	0.0	流し×5＋300	300：50"
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0	jog
7/11 日	0.0	県選マイル		もっと頑張ります
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0			歯医者さん・ω・
7/14 水	0.0	(200＋100)×4 rest10min		早めに四ツ池競技場行って1人で練習してみた〜　早く帰るつもりだったのに電車止まった萎え。
7/15 木	0.0	600＋200×4 rest10min 200の間は200walk	600:2'01"(39→41→40) 200:34→36→38→34	満太郎先輩と宮重くんと一緒に練習★いつもありがとうございます(´∀`)
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0	補強		階段で転んで膝強打。歩くのも痛かったから補強〜
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0			よく考えたら最近火曜日走ってない・∀・ がんばろお・・
7/21 水	0.0	600＋150×2	600:2'03"(40→41→42)	腹痛頭痛めまいで200×4できなかった＞＜
7/22 木	0.0			お腹痛い(´;ω;`)部活はお休みしました。
7/23 金	0.0	20分jog	20分でさーせん	体調快復★20分なのは夜だったから。1人娘は夜1人で出歩くと心配されます。
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	0.0  km