月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	4.0	ジム	26分14秒	74.3キロ
8/03 水	6.0	ジム	39分46秒	73.8キロ
8/04 木	4.5	ジム	29分13秒	74.2キロ 停滞
8/05 金	0.0
8/06 土	15.0	ジム	1時間40分6秒	73.8キロ
8/07 日	10.0	ジム	1時間6分	73.3キロ
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	7.0	ジム	46分42秒	74キロ
8/11 木	9.0	ジム	58分08秒	73.5キロ
8/12 金	4.0	ジム	26分08秒	73.7キロ
8/13 土	13.0	ジム	1時間27分弱	73.5キロ
8/14 日	5.7	ジム	時速9-9.3	73.2キロ
8/15 月	0.0
8/16 火	7.0	ジム	46分42秒	73.4キロ
8/17 水	5.0	ジム	33分08秒	73.3キロ
8/18 木	0.0			お風呂だけ。 72.9キロ
8/19 金	6.0	ジム	39分46秒	73.4キロ
8/20 土	8.0	ジム	53分03秒	72.5キロ ようやく72キロ台
8/21 日	8.0	ジム	52分46秒	72.8キロ
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	5.0	ジム	32分46秒	73.2キロ あまり楽じゃない
8/25 木	4.0	ジム	26分11秒	73キロ
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	34.0	北海道マラソン	4時間15分24秒	残念。 力不足。 また、来年リベンジ
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	155.2  km