月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	5.0	ジム	34分09秒	74.5キロ
7/02 土	9.0	ジム	58分50秒	74.5キロ
7/03 日	6.0	ジム	39分37秒	74.4キロ
7/04 月	0.0
7/05 火	3.5	ジム	24分	74.4キロ きつかった
7/06 水	5.5	ジム	36分45秒	74.5キロ
7/07 木	4.0	ジム	26分27秒	73.8キロ ようやく73キロ台
7/08 金	7.5	皇居	44分10秒	きつくて２周目途中で歩いた。 で、近ちゃんとまだん。
7/09 土	5.0	ジム	33分22秒	73.8キロ
7/10 日	8.0	ジム	52分11秒	74.1キロ
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0	残業。お風呂だけ。		73.9キロ
7/13 水	5.0	ジム	33分41秒	73.5キロ
7/14 木	4.0	ジム	26分8秒	74キロ
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	5.0	ジム	32分03秒	73.9キロ
7/21 木	0.0			73.5 プレゼン大失敗
7/22 金	4.7	ジム	32分07秒	73.8キロ
7/23 土	16.0	皇居	1時間47分03秒
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	6.5	ジム	43分37秒	74.2キロ
7/27 水	5.0	ジム	33分34秒	74キロ
7/28 木	5.0	ジム	33分09秒	74.4キロ ヤバい
7/29 金	0.0
7/30 土	12.7	皇居	1時間44分02秒	暑くてまともに走れない
7/31 日	4.0	新川	28分07秒	体力なし
走行距離	121.4  km