月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	5.0	ジム	36分	73.4KG。時速8.5で5キロがやっと。
1/09 水	5.0	ジム	36分	73.4kg。　夜は田中さんと北習志野。
1/10 木	0.0
1/11 金	1.5	ジム	12分
1/12 土	20.1			酒々井からジムまでラン。　脱水症状でダウン。
1/13 日	0.0			北習志野からジムまでウォーク。
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0			ハローワーク手続き。
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	42.7	館山若潮マラソン	5時間13分	絶対無理だと思っていたが、何とかほとんど走ることができた。　時間は遅いが、自信になった。　ウォーキングのおかげだと思われる。
1/28 月	0.0			洲崎神社、東京湾大観音（休み）、富津公園経由千葉駅。
1/29 火	0.0
1/30 水	3.0	ジム	22分15秒
1/31 木	0.0
走行距離	77.3  km