月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.4	ジム		74.8kg。　ウォーキングの途中で400メートルだけ走るも、嫌になる。
12/02 日	1.6	ジム		ウォーキングの途中で、時速8キロ、11キロ、11.5キロで分割で走る。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	12.1	神宮	1時間20分くらい	デイブとラン。　反省会は神楽坂の庄屋。
12/09 日	3.0	ジム	20分52秒	74.6kg。　3キロ以上走れず。　時速8.5がきつい。
12/10 月	0.0
12/11 火	2.5	ジム		75kg。　時速9キロでがんばろうと思ったのに、2キロくらいで左足ふくらはぎに痛み。　軽い肉離れか？
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			雨の中麻布で農業説明会の後、浅草で笠原さんと間野さん。
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	23.1	海神〜自宅	3時間30分くらい	ちかちゃん誕生日。　2人年休で、海神から家までランニング。
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	42.7  km