月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			早朝に岩手着。　寒い！　午後から高寿園、カラオケ。　しまむらでパジャマ。
5/02 日	6.0	横田方面裏山	55分くらい	ちかこさんとタラの芽とりながらジョグ。のぼりがきつい。
5/03 月	0.0			箱根山。
5/04 火	0.0			カラオケ3時間の間に高田松原海岸。
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0			ウォーキング。　日暮里〜町屋。　魚三。
5/09 日	6.0	ジム	42分くらい？	71.5kg。　まったく駄目。
5/10 月	0.0
5/11 火	5.0	ジム	29分26秒	72.0kg。　何も無い。
5/12 水	0.0
5/13 木	3.5	ジム	22分30秒くらい	72.3kg。　薬のせい（？）できつい。
5/14 金	0.0
5/15 土	10.0	ジム	1時間6分くらい	73.5kg。　笑った。。　午後から栃木。
5/16 日	3.0	ジム	19分くらい	72.5kg。　栃木から戻り軽くラン。
5/17 月	0.0
5/18 火	6.0	ジム	36分33秒	72.2kg。　少しは良くなってるのかな？　ラン後のストレッチの際の痛みが軽くなっているような気がします。
5/19 水	4.5	ジム	27分30秒くらい	72.7kg。　ランチ塩ラーメン大＋半チャーハン。　太るわ。　坐骨はいい感じ？
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	12.0	ジム	1時間17分くらい？	72.4kg。　今日は坐骨は元どおりって感じ？　でもゆっくりだったけど走れてよかった。
5/23 日	10.0	ジム	1時間6分くらい？	72.1kg。　いまいち。　まだまだ体力ない。　8キロでいっぱいになり、2キロウォークの後2キロラン。
5/24 月	0.0
5/25 火	8.0	ジム	50分28秒	71.7kg。　10キロも走れないよ。　体力の問題。
5/26 水	3.0	ジム	18分36秒	71.6kg。　こんなペースでもきつい。
5/27 木	6.0	ジム	40分05秒	71.9kg。　全く調子でない。
5/28 金	4.0	ジム	24分31秒	72.2kg。　少々早めで走る。
5/29 土	6.0	山中湖		笠原さんと霧雨の中結構速いペースで走る。　足は良くなっている感じ。
5/30 日	13.6	山中湖ロードレース	1時間32分11秒	スタートロス5分。　途中までゆっくりペースだったけど、後半5分台に上がった。　足は順調。
5/31 月	0.0
走行距離	106.6  km