月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0			朝背中痛くなり、呼吸苦しく救急車。。。。年休。
2/03 水	0.0	ジム	エアロバイク30分	71.9kg。
2/04 木	6.0	ジム	37分28秒	71.5kg。　心拍数が160以上。まだまだ。
2/05 金	0.0
2/06 土	4.4	ジム	30分くらい	71.8kg。　終了後さくらで誕生日会。
2/07 日	6.0	ジム		71kg。　5キロを時速9.5キロで一杯一杯。1キロウォーク後、1キロを時速10キロ。　まだまだ。
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	8.5	ジム		71.6kg。　駄目だねー。やっぱり左足は最悪。　9.2,-9.3k/Hで8キロでいっぱい。　　すこし歩いてから、時速12キロで500メートル。　　朝は車の傷直し。　2万円。
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0			成田出迎え。
2/13 土	15.0	ジム	1時間40分	72.3kg。　ありえない体重。。　何とか15キロ。時速9キロくらい。　でも走り方工夫したら痛みが多少減った。
2/14 日	4.5	ジム	31分14秒	71kg。　大幅体重減だけど、風邪気味で、熱っぽくて、5キロも走れず。
2/15 月	0.0
2/16 火	3.0	ジム	19分11秒	72.4kg。　もうだめ。　足最悪。風邪最悪。時速10キロで2キロ走るのが限界。
2/17 水	0.0	ジム		71.8kg。　エアロバイク20分くらい。
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	13.0	印旛沼	1時間半	ラン後70.8kg。　ちか子さんと印旛沼ラン。　ついていけなかった。。　トホホ。　午後は映画　弟　を見たが、？？
2/21 日	11.0	印旛沼	1時間20分	ラン後69.8kg。　またちか子さんと像の公園往復。　付いていけずだいぶ離された。
2/22 月	0.0
2/23 火	5.5	ジム	31分40秒?	72.1kg.またこの体重。　5キロを31分40秒くらい。　途中時速10キロで3キロ。　最後時速13.5ｋキロで500メートル。
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0			東京マラソン応援。
走行距離	76.9  km