月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	13.0	千葉ニュータウン〜ジム	1時間46分51秒	ラン後67.7kg。　電車で千葉ニュータウンまで行き、アディダスシューズ購入。　そのあと嫁さんとジムまでラン。　意外と距離がない。。
5/03 日	10.0	ジム	58分46秒	68.9kg。　強風のためジム。
5/04 月	0.0			嫁さんとチャリで四街道のリサイクルめぐり。
5/05 火	11.3	ジム	10k-59分52秒、1.3k-6分	69.6kg。　久々血尿。
5/06 水	8.5	ジム	7k-41分30秒、1.5k-6分30秒	68.9kg。　朝は成田まで電車で行き見送り。　たった4日間だけどさびしいね。
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0			夜、ちかちゃんたちを成田に出迎え。　無事帰国でよかったよかった。
5/10 日	50.0	歳の鬼あし多摩川50キロ	5時間58分29秒	とにかく暑くて大変でしたが、何とか6時間を切れて良かった。デイブは44キロで収容。麻木は時間外完走。　中野で祝杯。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	7.0	ジム	6キロ-36分10秒、 1キロ-5分10秒	69.9kg。　3日ぶりラン。　左足以外は順調。
5/14 木	0.0
5/15 金	8.0	皇居	43分40秒	デイブと平野さんと皇居ラン。　すごく寒かったし、ランステも大混雑。　1周目25分28秒。
5/16 土	15.0	花見川サイクリングロード	1時間35分41秒	70.8kg。　またまた坐骨神経痛再発！
5/17 日	9.0	ジム	54分くらい	70.2kg。　坐骨神経痛、何とかならんか？
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	6.0	ジム	5キロ29分40秒　1キロ7分半	70.8kg。　久々。時速10キロでも結構きつい。　最後1キロは傾斜5〜7％で時速8キロ。
5/22 金	0.0
5/23 土	18.0	花見川サイクリングロード	2時間40分53秒	70.4kg。　ちかこさんと花見川サイクリングロードを検見川浜まで往復。　暑かったけど、海もきれいで楽しかった。
5/24 日	0.0
5/25 月	6.0	ジム	？？	68.8kg。　極端な体重減。　傾斜5〜6％で3キロ、ジョグ2キロ。
5/26 火	0.0
5/27 水	5.0	ジム	35分45秒	70.1kg。　傾斜6％　時速8キロx4キロ、　傾斜1％　時速11〜12キロxk1キロ　これでいっぱいいっぱい
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	5.0	山中湖湖畔	？？	高速バス利用。曇天の中、デイブとラン。吉田さんとちかちゃんはウォーキング。
5/31 日	14.0	山中湖ロードレース	1時間35分	ちかちゃんとラン。最後土砂降り。
走行距離	185.8  km