チー坊  
地域 : 千葉    年齢 : 60台
一言 : 
自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 7.0   トレッドミル
39分
自分的には結構速いペースで走りました。 71.3kg。
2/02 木 7.0   トレッドミル
39分
昨日よりも少しだけ速かったかな? 今日からまり子さんがジムに入りました。 70.7kg。
2/03 金 0.0   休み
残業でした。
2/04 土 11.5   印旛沼
75分
まさにLSD。 奥さんと印旛沼を走りました。 寒くて風が強くて大変でし。
2/05 日 11.0   トレッドミル
64分くらい
寒いのでジムにしました。
2/06 月 0.0   やすみ
ジム休み
2/07 火 0.0   やすみ
残業鍵閉め当番。 走りたい!
2/08 水 8.0   トレッドミル
47分
不摂生で体重が大幅増加! 72.3kg。
2/09 木 7.0   トレッドミル
41分
8.5キロから走り始めて11キロまでの低レベルビルドアップ。 71.2kg。
2/10 金 6.0   トレッドミル

ちょっときつめに走りました。 70.8kg。
2/11 土 15.0   佐倉市農道
1時間42分
嫁さんとジョギング。とてもよい天気で気持ちよかった。 70.3kg。
2/12 日 10.0   トレッドミル
58分
70.4kg.
2/13 月 0.0   休み
2/14 火 5.0   トレッドミル
33分
超ゆっくりラン。71.4kg。
2/15 水 0.0   休み
会社の飲み会。。 また太ったかな。
2/16 木 5.0   トレッドミル
32分
またまた超ゆっくり。 71.2kg
2/17 金 0.0  
2/18 土 12.5   トレッドミル
2/19 日 8.5   トレッドミル
70.0kg。
2/20 月 0.0  
2/21 火 6.0   トレッドミル
71.2kg。
2/22 水 8.5   トレッドミル
2/23 木 0.0   休み
有楽町で飲みました。
2/24 金 5.0   トレッドミル
71.5kg。
2/25 土 15.1   佐倉
1時間25分
四街道方面へのラン。本当は20キロ以上の予定でしたが、タイ風カレーを食べたためにおなかの調子が悪く、途中でやばくなったので戻りました。 朝、鍼を打ったところ坐骨神経痛が少し良くなったような気がします。 70.9kg。
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 148.1  km