月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	7.0	トレッドミル	39分	自分的には結構速いペースで走りました。 71.3kg。
2/02 木	7.0	トレッドミル	39分	昨日よりも少しだけ速かったかな？　今日からまり子さんがジムに入りました。 70.7kg。
2/03 金	0.0	休み		残業でした。
2/04 土	11.5	印旛沼	75分	まさにLSD。　奥さんと印旛沼を走りました。　寒くて風が強くて大変でし。
2/05 日	11.0	トレッドミル	64分くらい	寒いのでジムにしました。
2/06 月	0.0	やすみ		ジム休み
2/07 火	0.0	やすみ		残業鍵閉め当番。　走りたい!
2/08 水	8.0	トレッドミル	47分	不摂生で体重が大幅増加! 72.3kg。
2/09 木	7.0	トレッドミル	41分	8.5キロから走り始めて11キロまでの低レベルビルドアップ。　71.2kg。
2/10 金	6.0	トレッドミル	？	ちょっときつめに走りました。　70.8kg。
2/11 土	15.0	佐倉市農道	1時間42分	嫁さんとジョギング。とてもよい天気で気持ちよかった。　70.3kg。
2/12 日	10.0	トレッドミル	58分	70.4kg.
2/13 月	0.0	休み
2/14 火	5.0	トレッドミル	33分	超ゆっくりラン。71.4kg。
2/15 水	0.0	休み		会社の飲み会。。　また太ったかな。
2/16 木	5.0	トレッドミル	32分	またまた超ゆっくり。 71.2kg
2/17 金	0.0
2/18 土	12.5	トレッドミル
2/19 日	8.5	トレッドミル		70.0kg。
2/20 月	0.0
2/21 火	6.0	トレッドミル		71.2kg。
2/22 水	8.5	トレッドミル
2/23 木	0.0	休み		有楽町で飲みました。
2/24 金	5.0	トレッドミル		71.5kg。
2/25 土	15.1	佐倉	1時間25分	四街道方面へのラン。本当は20キロ以上の予定でしたが、タイ風カレーを食べたためにおなかの調子が悪く、途中でやばくなったので戻りました。　朝、鍼を打ったところ坐骨神経痛が少し良くなったような気がします。 70.9kg。
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	148.1  km