ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 会社を辞めた後輩３人と社内のメンバーを５人集め、梅田で飲み会。結局朝まで一人カラオケで寝る。 |
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| 7/02 土 | 0.0 | 一日爆睡 |
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| 7/03 日 | 0.0 | 子供たちと２時間プール。久しぶりに体重をはかると67キロ。げっ。プール後はかると、66キロになっていた。恐るべしプール。家で、仕事して、５時間程度簿記の勉強。 |
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| 7/04 月 | 0.0 | 50代の先輩と3人で飲み会。先輩もたまっていて、いい感じの飲み会だった。 |
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| 7/05 火 | 6.8 | 菖蒲上池３週 |
50分 |
21時からRUNスタート。10km目標に走るつもりが、営業外回りの疲れもあり、3週で終了。2週目は、1.5キロを9分10秒。キロ6分ペースを取り戻すが、やっぱり走り込んでないので、かなりきつかった。お風呂に入って、22時半から2時間程度、お勉強して充実した一日としたい。 |
| 7/06 水 | 5.1 | 菖蒲上池２週 |
35分 |
23時40分からRUNスタート。報告書作成でスタートが遅くなる。2週目は、昨日同じようにスピードを意識して、1.5キロを9分半ぐらいで走れた。体は重たいけど、2連走できて、満足。 |
| 7/07 木 | 2.9 | 淡路島合宿 |
20分 |
会社の合宿研修。研修終了後、後輩と20分程度走って、夕食へ。 |
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | いつものプールに行って、25メートルの半分を歩いて、20往復ぐらい。プチトレーニングのつもりで。 |
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| 7/17 日 | 3.9 | 菖蒲上池１週 |
朝から、自分の部屋を大掃除。これまでの６年くらいのためていた資料も捨てることに。子供たちも手伝ってくれて、お礼に、夕方からＲＵＮ１週を一緒に行く。子供たちはぐったりしていた。 |
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| 7/18 月 | 9.2 | 大和郡山イオン前−自宅。 |
橿原のこども科学館に行ったあと、橿原イオン。帰り道の途中のはま寿司で夕食。帰り道は、時間をもらって、一人、1時間10分程度走って帰る。全然練習していない。。 |
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| 7/19 火 | 7.0 | 菖蒲上池３週 |
仕事を終え、22時半からＲＵＮ開始。2週目は、キロ6分超で走れた。キロ6分を切るのは、今の僕には難しい。3連走実施。明日も少しでも走りたい。 |
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| 7/20 水 | 0.0 | 先輩後輩の飲み会で走れず。 |
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| 7/21 木 | 0.0 | 新入社員から仕事終わりの21時にTELがあり、飲みのお誘いをいただく。なにかあったのかと心配になるが、ただ飲みたかったとのこと。 |
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| 7/22 金 | 0.0 | 外回りの仕事につかれ走れず。 |
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| 7/23 土 | 0.0 | 子供たちといつものプールに。今回は、10メートルを本気でクロール。全身を使うので、すごく疲れた。オードリー春日は改めて、すごいと思った。 |
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| 7/24 日 | 9.1 | 菖蒲上池４週＋α |
週末も走らないのは、まずいと思い、23時からRUN決行。4週目は、1.5キロを久しぶりに9分でぴったり走れた。ちょっと満足。いろんなことがあり、人生に疲れているが、走って疲れると、いやな気持も疲れてくれて、自分自身をを責めなくなる。 |
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| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | 広島出張。夕方山口市に移動 |
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| 7/27 水 | 0.0 | 山口県小野田市へ 夜、小倉から、下関に帰る。母に逢い、元気そうだった。 |
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| 7/28 木 | 0.0 | 福岡出張。久しぶりのユーザ訪問で、心が癒される。 |
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| 7/29 金 | 0.0 | 全体会議の後、懇親会とカラオケ。1時間半だけカラオケに行き、最終の電車でしっかりした状態で帰れた。 |
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| 7/30 土 | 11.2 | 菖蒲上池５週＋α |
朝、10時前に起床。部屋の掃除をして、午後は、ずっと仕事。22時から1時間半ラン。1.5キロをだいたい10分弱のペース。走っている最中、少しだけ体が重くなったり、軽くなったり。体が変化している証拠かな。走りながら、大学時代のことを思い出した。あれから20年、僕なりに精一杯やってきたことを自分自身を認めてあげるキモチが湧いてきた。充実した週末の気分。 |
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| 7/31 日 | 7.0 | 菖蒲上池３週 |
昨日は走ったあと、久しぶりに夜中の3時半までリベンジ簿記。そのため今日は11時に起床。午後から1時間半答えが合わなかった問題をやり直し。3時から1時間程度RUN。3時は、まだ真夏の暑さで、めちゃくちゃ体力を奪われた。1.5キロを11分ペースでゆっくり走る。夕方16時半から子供たちといつものプールに行く。終わったあと、髪を切ってさっぱりした。家族で吉野家に行って帰る。今日も自分なりに充実した一日だった。 |
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| 走行距離 | 62.2 km | |||