ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2016／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0   家族サービスで大和郡山イオン。吉田松陰の一日一言を購入。
2/07 日 15.1   菖蒲池−奈良中央図書館
 7.6km/51分,7.5km/51分
 朝11:30から奈良公園近くにある奈良中央図書館まで、片道7.5キロのＲＵＮ。図書館に本を返すため、1キロぐらいの本をリュックで走る。久しぶりの中距離を走ったせいか、とても疲れた。15時には戻るが、お風呂に入って、こたつで、寝てしまう。そろそろ、1日30分でも走らないと、どんどん衰えてしまう。
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0   下関前泊
2/10 水 0.0   九州出張、風邪気味
2/11 木 0.0   風邪気味
2/12 金 0.0   後輩と飲み
2/13 土 0.0   風邪気味
2/14 日 7.2   菖蒲上池1周 奈良西部図書館
 朝、10時からラン開始。風邪気味なので、無理をせずに、散歩程度で終える。午後から勉強開始
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
2/29 月 0.0  
走行距離 22.3  km