ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 42.1   4時間56分40秒
 下関海峡マラソン出場5年目にして、はじめてのサブ５達成。目標の4時間半のペースランナーに10キロ付近唐戸で、抜いて走っていたが、27キロ付近の出島で抜かれた。後半は、5時間切りだけを目指して、時間を逆算して、1キロ1キロのタイムを確認しながら、走った。少しの秒数ももったいないので、2回ほど給水を見送った。走り終わって、なんとかバスで自力で帰宅。15時ぐらいから妻の運転で、奈良まで車で帰る。以下、今回のタイム。5km 0:29:55 10km 0:27:25 15km 0:30:04 20km 0:31:3125km 0:34:26 30km 0:38:21　35km 0:41:29 40km 0:43:31 Finish 0:19:58 合計04:59:17（ネットタイム04:56.40）
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 0.0   視覚障害者の長居マラソンのボランティアで給水活動
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0   博多後泊移動。宿泊先なく、下関の実家泊り
11/13 金 0.0   風邪気味
11/14 土 0.0   風邪で一日休息
11/15 日 0.0   風邪で休息
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 42.1  km