ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   博多出張
10/02 金 0.0  
10/03 土 10.6   菖蒲上池5周
 ひさしぶりのラン。志賀竜王アウトレットで買ったニューシューズとアンダーアーマのトレーニングウェアで、ご機嫌なラン。本番まで1か月を切る。
10/04 日 0.0   久しぶりに走ったのか、風邪気味で、安静に。朝部屋の掃除をして、少しお勉強。午後から家族サービスで、イオンへ。21時に戻り、お仕事少々。明日からいよいよ50期本格的スタート。
10/05 月 0.0   内勤。早く帰るも走る気になれず。
10/06 火 0.0   東京出張
10/07 水 0.0   東京出張、システム開発時代の一つ歳上の先輩と東京駅でハイボール一杯おごっていただく。入社初めての上司がご家族のご都合で退社されたことを知る。その上司がいなかったら、ぼくは、ここまで続けることは、できなかった。お礼も言えず、残念。
10/08 木 0.0   内勤
10/09 金 0.0   内勤。先輩と飲み会。
10/10 土 0.0   下の子の運動会。疲れて爆睡
10/11 日 7.3   菖蒲上池3週
 朝10時から軽くランニング。1週間ぶりのランは、体が重たかった。
10/12 月 0.0   疲れで一日寝て過ごす。
10/13 火 0.0   朝、8時前に出社して、仕事。
10/14 水 0.0   出張準備等で、一日内勤。
10/15 木 0.0   広島出張、広島のメンバーとの飲み会
10/16 金 0.0   山口（防府）出張。湯田温泉に立ち寄ってみる。
10/17 土 0.0   出張疲れで、一日中休息
10/18 日 8.5   大和郡山イオン−自宅コース
 朝11時から夕方18時まで、家でお仕事（資料作り）。夕方、大和郡山イオンへ外食。イオンから帰りは、家族の許しを得て、8.5キロを約50分で一人走って帰る。
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0   仕事を終え、下関海峡マラソンのため、車で下関へ弾丸帰省。
10/31 土 5.1   徹夜で妻が運転してくれ、感謝。午後から、義父のお見舞いとあわせて、5キロ走る。帰りは、足を疲れさせないために、車で送ってもらう。
走行距離 31.5  km