ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0   博多出張
6/03 水 0.0   博多出張
6/04 木 0.0   大阪仕事
6/05 金 0.0   大阪仕事
6/06 土 0.0  
6/07 日 6.0   奈良西部図書館
 子供と３人で、ゆっくり走る。自分一人で練習せず。
6/08 月 0.0   前泊して、なんばから下関へ移動
6/09 火 0.0   博多で仕事をして、翌日小倉で仕事のため、下関へ
6/10 水 0.0   小倉で仕事して、奈良に2３時に帰宅
6/11 木 0.0   海外支援セミナー
6/12 金 0.0   上の子の誕生日カードを買って、家に帰る。
6/13 土 5.0   菖蒲上池周辺2週
 奈良に来て、はじめての真面目な練習。久しぶりに自分のペースで走ることができた。やっぱり、これまで走っていない現実が。。。今日は、上の子の8歳の誕生日。心を入れ替える日にしたい。
6/14 日 0.0   午前中は、下の子の参観日。父親として、何もしていないことことを悔やむ。朝から右肩に激痛。午後から昼寝して、夕方から自宅で仕事して走ろうと思ったが、肩が痛すぎて、走ることは断念。
6/15 月 6.0   菖蒲上池直進
 40分
 仕事を20時に切り上げ、22時から練習。やっぱり走ると脳が活性化する。
6/16 火 5.0   菖蒲上池周辺２周
 33分45秒　8.9km/h
 仕事を終え、21時半から2連走。5キロを33分ペースで走る。全盛期は、27分ぐらいだったので、まだまだ。奈良の自宅周辺はアップダウンが激しいので、海峡マラソンにはいい練習になると思う。兄のお友達さんが、いいこと書いていた。頭が疲れたら、体も同じように疲れさせないとバランスが崩れると。確かに仕事で、頭が疲れると、体も疲れさせるとなんだかすっきりする。
6/17 水 0.0   今日は、税制改正セミナー。自分に負け、飲んでしまった。反省。明日から、博多出張。
6/18 木 0.0   神戸→下関
6/19 金 0.0   博多・小倉出張
6/20 土 3.0   りんくう周辺
 りんくうのテニスコートで５０歳の先輩と１２時からソフトテニスをした。右肩が痛かったが、まずまず。終わった後、３キロ先輩と走り、その後スーパー銭湯へ。家族と合流し、ＬＡＬＡポートへ。充実した一日だった。
6/21 日 5.0   西部図書館
 朝は、部屋の掃除をして、午後から下の５歳の子と手をつないで、西部図書館まで。往復５キロなので、下の子には、つらいと思うが、よく頑張ってた。夕方、髪を切りにイトーヨーカドーへ。父の日なので、シャーペンとボールペンを自分で買って、ご褒美に。夜は仕事をして、今日も充実した一日でございました。ただ、走り込みが全く足りていないと反省。
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0   奈良健康ランドに家族でプール。温泉。プールでは、よい運動になった。
6/28 日 13.6   奈良公園方向
 １時３０分
 朝ミスチルの新アルバムＣＤを返しに奈良公園の方向にあるTUTAYAにラン。家から４．７キロ。覗き見防止フィルターを買いに、ケーズデンキにラン。無事ゲットできたので、帰りは寄り道をして平城京跡地。平城京周辺で、ランナーを見かけた。とってもいいランニングコースになっている。次回は、平城京跡地周辺を中心にランをしてみよう。平日も走らないと全く、距離を確保できない。来月は、倍の100キロ超えを目指そう。これから前泊で、下関に入ります。
6/29 月 0.0   小倉出張、最終ひとつ前の新幹線で奈良に。
6/30 火 0.0   内勤
走行距離 43.6  km