ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0  
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 0.0   実家に一人で帰る
2/08 日 42.1   北九州マラソン
 5時間53分
 北九州マラソンに出場。なんとか完走。11月下関海峡マラソン以降の練習不足が原因で、30キロ付近からなんと5キロを50分ペースに。まったく足が動かなる。スタート前に兄のお友達さんから頂いたエネルギーを助言通り、30キロ付近で飲み、効果があり、回復。ボロボロでも完走できたことに感謝。完走の自己評価。練習不足の自己否定。今の自分の人生と一緒で、スタート時点で結果はなんとなく想定していた。想定外の結果だったけど。結果に焦点を当てずに、これまでのプロセスに焦点をあてることが大事。少しづつ改善して行こう。
2/09 月 0.0   筋肉痛。夜には筋肉痛も驚異の回復力
2/10 火 0.0   研修会無事成功。
2/11 水 0.0   一日ボロボロ。
2/12 木 0.0   長崎出張
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 6.2   駕与丁公園１周
 36分
 久しぶりの駕与丁公園。ゆっくり走ったが、左足首から痛みが。。明日も仕事を早く終えて、走ってみよう。
2/16 月 0.0   朝会社に行く時から、激痛。安静
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0   福岡で、初100名越えのセミナー無事開催。左足の激痛、安静。
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 48.3  km