ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   雪。妻と子供たちが実家にお泊まり。
1/02 金 0.0   妻の実家でお食事会。夜、9時から仕事6時間。。。
1/03 土 17.0   お墓参りコース.シーモールコース
 ２時間かけて、妻の彦島の実家から福浦、関門霊園、西山の順番で、ゆっくり走る。お墓で拝むと、心が洗われる。今の逆境に、感謝して、悔しさを原動力にして、力強い生きていくしかない。家族と別れ一人でシーモール。帰り距離をかせぐために、２キロ走って帰る。
1/04 日 17.4   大学、綾羅木海岸コース
 このコースは、ほどよいアップダウンがあって、練習にはいい感じ。綾羅木海岸で、あの日の夕日を追いかけて走る。少し青春時代の気持ちを取り戻す。大学が閉まっていたので、残念。寄り道、道草、回り道をしたので、３時間を要した。
1/05 月 12.0   マリンランドコース
 今日まで、休みをもらい、締めのマリンランドコース。最初の２０分は、体が重たく感じたが、途中からいい感じに。３社詣りは、亀山、中山、赤間神宮。おみくじはどれも小吉。今年は、控え目、謙虚をモットーに。本厄年だし。
1/06 火 0.0   仕事始まり。
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0   少し風邪気味
1/10 土 0.0   少し風邪気味
1/11 日 10.5   駕与丁公園２週
 71分
 １か月ぶりの駕与丁公園コース。5日間走らずにいると、案の定、前半5キロは、体が重くまったく走れず、時速8.6キロペース。後半4キロは、少しペースを上げ、時速9.2キロで少し走れた感じ。北九州マラソンまで、あと１か月を切った。キロ6分ペース（時速10キロ）を取り戻したい。久々に走って、改めて、コツコツ走らなければ、実力はつかないと痛感。
1/12 月 0.0   今日は、走る時間を削って、仕事。。。。
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0   沖縄前泊出張
1/15 木 0.0   沖縄出張、午後から胃痛と下痢と発熱で、18時過ぎに、ホテルに戻り、安静にする。
1/16 金 0.0   沖縄出張、なんとか乗り切り、仕事を終え、最終で福岡空港へ
1/17 土 0.0   一日安静にする。
1/18 日 0.0   今日も一日、家で安静。
1/19 月 0.0   東京弾丸出張。
1/20 火 0.0   出張疲れ。
1/21 水 0.0   会社上司と飲み会。。１次会で退散するも走る気になれず。
1/22 木 0.0   体調不良
1/23 金 0.0   体調不良
1/24 土 0.0   体調不良
1/25 日 0.0   大阪前泊移動
1/26 月 0.0   大阪全体会議。最終新幹線で帰宅。
1/27 火 0.0   熊本出張。
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 56.9  km