ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2014／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   風が強くて断念
12/02 火 7.3   イオンコース
 42分
 22時半に帰宅し、すぐに着替えてラン決行。つらいことや理不尽な事があると走るキツさが、覆いかぶさってくれる。冬本番。冬風の強さを吹き飛ばすぐら強く走りたい。
12/03 水 0.0   雨
12/04 木 0.0   雨
12/05 金 0.0   広島出張
12/06 土 0.0   長女の持久走大会２８位だった。仕事疲れで、午後爆睡
12/07 日 6.6   駕与丁公園
 42分
 寒くて手袋をつけての久しぶりンのラン。全然走れていない。走ると決めて、走らないと。。。寒さに負けるな。
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0   沖縄出張
12/10 水 0.0   沖縄出張
12/11 木 0.0   沖縄出張
12/12 金 0.0   沖縄出張
12/13 土 0.0   沖縄出張
12/14 日 0.0   東京出張
12/15 月 0.0   東京出張
12/16 火 0.0   東京出張
12/17 水 0.0   熊本出張
12/18 木 0.0   小倉出張、大阪前泊
12/19 金 0.0   大阪出張、会社メンバーに誕生日を祝ってもらう。
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0   大阪後泊
12/22 月 0.0  
12/23 火 6.7   トライアルコース
 久しぶりのラン。出張続き。明日は、佐賀と前泊で、沖縄入り。
12/24 水 0.0   沖縄出張
12/25 木 0.0   沖縄出張
12/26 金 0.0   沖縄出張、忘年会
12/27 土 0.0   １日だらだら。
12/28 日 0.0   家族で、ハウステンボス
12/29 月 0.0   納会
12/30 火 12.2   マリンランドコース
 時速9,4キロペース
 夕方下関着、ミニ同窓会を断り、１９時前から久しぶりのラン。サボり過ぎで、右膝が痛くなる。
12/31 水 12.5   マリンランドコース
 行き時速10キロ、帰り9,1キロ
 年越しラン。昼間は、雷雨のため、断念し、実家で一人で本読み。夜は母と２人で、ボクシングを見て興奮。走れる夜空を確認し、２３時１５分から年越しラン開始。マリンランド折り返し地点で、新年を迎えた。充実した新年だ。
走行距離 45.3  km