ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 0.0 | |||
| 8/02 土 | 0.0 | |||
| 8/03 日 | 0.0 | |||
| 8/04 月 | 0.0 | 大阪出張 |
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| 8/05 火 | 0.0 | 小倉出張 |
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| 8/06 水 | 0.0 | 広島出張 |
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| 8/07 木 | 6.2 | 駕与丁公園コース |
51分 |
1時間 簿記個別問題 |
| 8/08 金 | 0.0 | 鹿児島出張 |
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| 8/09 土 | 6.4 | 駕与丁公園コース |
45分 |
3時間 簿記個別問題 |
| 8/10 日 | 0.0 | |||
| 8/11 月 | 0.0 | 小倉出張 |
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| 8/12 火 | 12.0 | 下関マリンランドコース |
お盆休み初日 6.4キロ44分 3.8キロ30分 2時間簿記個別問題 |
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| 8/13 水 | 5.9 | 彦島-実家コース |
43分 ２時間簿記個別問題 |
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| 8/14 木 | 5.7 | 彦島コース |
43分 2時間簿記個別問題 法人税ＤＶＤ1時間 連結Ｑ＆Ａ2時間 |
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| 8/15 金 | 0.0 | 中学同窓会。過去を振り返るのはこれでおしまい。これまでの自分の受け入れ、走りながら捨てていくしかない。 |
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| 8/16 土 | 0.0 | |||
| 8/17 日 | 11.5 | 下関コース |
帰省してきた兄と一緒にラン。 |
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| 8/18 月 | 6.2 | 駕与丁公園コース |
仕事を終え、21時から平日夜ラン 49分 |
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| 8/19 火 | 7.0 | 駕与丁公園コース |
仕事を終え、22時から夜ラン 50分 |
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| 8/20 水 | 0.0 | 2時間簿記個別問題 |
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| 8/21 木 | 10.0 | 福岡ＩＣコース-ルクルコース |
広島出張、午後、小倉に戻る 22時から1時間14分 1時間簿記個別問題 |
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| 8/22 金 | 0.0 | |||
| 8/23 土 | 0.0 | 連結Ｑ＆Ａ4時間 |
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| 8/24 日 | 12.8 | 駕与丁公園・ルクルコース |
7.1キロ54分 4.7ｷﾛ33分 1キロ8分 3.5時間連結Ｑ＆Ａ対策 |
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| 8/25 月 | 0.0 | 朝8時の飛行機で羽田。東京出張 社内テスト90点 |
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| 8/26 火 | 7.7 | ルクルコース |
52分 |
東京出張（埼玉浦和）夕方博多に戻る。22時45分から平日夜ラン1時間簿記個別問題２問で精一杯。 |
| 8/27 水 | 7.7 | ルクルコース |
53分 |
22時から平日夜ラン 勉強できず。 |
| 8/28 木 | 0.0 | 飲み会で走れず。1杯だけビールを飲み、あとはフリー。禁酒は続行中 |
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| 8/29 金 | 0.0 | 一週間の疲れがたまり、爆睡 |
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| 8/30 土 | 11.0 | 駕与丁公園・ルクルコース |
1週間疲れで爆睡。夕方家族サービス21時から時間をもらい、走る。5.1キロ33分 5.8キロ34分 約1時間で9キロペースで走れた。 |
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| 8/31 日 | 7.7 | 駕与丁公園コース |
5.4ｷﾛを時速9.9キロのペースで走る。いまの自分ではかなりしんどい。でも少しづつ早くなっている気がする。午前中簿記1.5時間勉強,22時に寝て、朝４時から２時間簿記個別問題 |
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| 走行距離 | 117.8 km | |||