ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2016／9
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0   会社メンバーと軽く飲み会。２１時には終わる。
9/03 土 0.0   ２千万商談の資料作成で、休日Job。
9/04 日 13.3   菖蒲池1周＋平城京（くら寿司）
 お昼から家族とのイオンをやめて、菖蒲池を１周走って、簿記の勉強。夕食は外食のため、平城京の先にあるくら寿司まで雨の中、Ｒｕｎ。１００円ショップで着替えて、くら寿司で待ち合わせ。外食後、帰りも一人で走って帰る。少し走れた感覚。９月は８月を超える走りをしない昨年を超えることはできない。
9/05 月 0.0   ２千万商談の内諾。会社後輩の打ち上げ。いくら受注をしても、むなしい。一発でこの受注は、入社以来初受注。
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0   飲み会。
9/08 木 0.0   飲み会。
9/09 金 0.0   飲み会。
9/10 土 0.0   一日中、休息。
9/11 日 5.3   菖蒲池２週
 先週は、大型受注祝いで飲み会の1週間になった。楽しいけど、こんなんでは、全然ダメ。夜22時半からRUN開始。1.5キロの１周目は、10分、2週目は、8分29秒をマーク。今まで、このスピードを出すことはできなかったので、着実に、早くなっている。ただ、練習量が全然足りていないので、どこかで、切り替えないと。
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0   朝、４時半起きで徳山９時半着。下関の実家帰省
9/15 木 0.0   昼から広島出張。夜会社に戻り、終電近くまで仕事
9/16 金 0.0   大型商談の契約締結、発注手続き。夜は、会社リーダー飲み会
9/17 土 0.0   １週間の疲れが爆発して、爆睡。
9/18 日 0.0   久しぶりの家族サービス。滋賀竜王アウトレット、イオンに行き、こどもたちは、シルバニアファミリーのおもちゃを買って、かえって、一緒に遊ぶ。
9/19 月 7.0   菖蒲池3周
 午後から、仕事して、夕方は寝てしまう。１週間まったくランナーとしてはダメダメ。22時から小雨の中、菖蒲池を3周。1周1.5キロを1週目は9分30秒、2週目は、9分49秒、3週目にスピードを入れ、8分49秒。走れば、確実に進化しているのだが、練習量が圧倒的に少ない。これでは、昨年よりも遅くなる。今週は台風が来るが、今週挽回するしかない。
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 25.6  km