月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	8.5		60分	慣れないせいかnewｼｭｰｽﾞが重く感じてしまう。迷ったけど、日曜日のNAHAﾏﾗｿﾝには今まで履いていたのに決めた〜。愛着のあるﾏｲｼｭｰｽﾞへ「頼むよ･･･時間内に完走させてねぇ。」
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0			いよいよ明日、ゼッケン引き替えに行ってきます。ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷです。
12/04 日	42.2	NAHAﾏﾗｿﾝ	5:37	朝５時の大雨で目が覚め、悪天候を心配したけど、心地よく完走できました!!!第２制限地点の31.8ｷﾛ地点まで走り続けることができたのも、１０月の団体戦のおかげです。勇気をだして参加してほんとに良かった。感謝です!!!練習は正直だと思いました。ﾏﾗｿﾝｗｅｂ練習日記バンザイ!!!次は、１月の海洋博ﾄﾘﾑﾏﾗｿﾝ、２月の沖縄ﾏﾗｿﾝに挑戦したいと思います。^^ ポカリさんってポカリさん･･･女子１０位で新聞に出ていました。幼稚園の格好でと言うことでわかりました。すごい〜
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0			ﾋﾞｰﾙの誘惑に負けてしまった!!!　３日おきに走りたい気持ちはあるけど。最近食べ物の栄養について興味が出てきた。疲労回復のアミノ酸を体に吸収するのには植物性のタンパク質が必要とか?!いろいろ知りたい。
12/08 木	8.5		55分	絶好調〜走るのが超楽しい!!!
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0			模合仲間でﾗﾝﾁ(11:30〜2:30)。あっという間に時間が過ぎて、おしゃべりはいくら時間があっても足りない?!^^
12/11 日	10.2	850×12	66分	午前中、地域の大掃除、午後買い物に出かけ宝くじ購入。主人が宝くじを当たった時の事を本気で考え、計画をたてて（笑）。でもほんとに当たったらどうしよう?!　夕方、準備体操もしないままいきなり前の人のﾍﾟｰｽについて行ってｒｕｎしたら、２周半で右足首の内側に違和感ｶﾞ･･･やばいと思いマイペースマイペースと超失速｡
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	10.0		63分	もう１４日なんてはやい･･･師走って師匠も走るからなのね・・・納得!!!
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0			朝寝坊でお弁当なしでした。ごめん〜
12/17 土	0.0
12/18 日	9.5		60分
12/19 月	0.0			お歳暮ｏｋ、年賀状は今日はﾊﾟｽ、Beer飲んで明日もﾌｧｲﾄ!!!
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0			夕方近くから冷え込み寒い。今年もあと１０日･･･ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ
12/22 木	0.0			忘年会
12/23 金	0.0			午前中までダウンしてました
12/24 土	0.0
12/25 日	10.0		66分
12/26 月	0.0
12/27 火	10.0		69分	ランチであさりのミルク煮のパスタと木イチゴのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷが美味しかった。お腹いっぱいで夕ご飯抜き。
12/28 水	0.0			御用納め。プリンタの調子が悪い〜年賀状どうしよう
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	108.9  km