月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	CP south 1.7<X3		15:50/15:58/14:36
3/02 金	0.0			Rest.　飲み
3/03 土	10.0	CP bridge path		jog.　多少、2日酔い。
3/04 日	10.0	CP bridge path		乗り気になれずゆっくりJOG＋歩き。やっぱり寒いと苦手。馬越さんと京美さんコンビに会う。
3/05 月	0.0			ラボ最終日！みんなでビール！
3/06 火	0.0			寒さのため閉じこもり。帰国の予定を立ててみる。
3/07 水	25.0	CP	3h	薄雪上ラン。たのしー。
3/08 木	25.0	CP	3h	午後からwestside徘徊。
3/09 金	20.0	CP path	2.5h	5kTT　22:30．最後はとぼとぼ。午後から美術館めぐりの予定が、ネットショッピングに変更。
3/10 土	8.0	jog		CPpath半分ー桶さんと歩いてNYRR−52thESSA bagle-。ペースが気分やのように一定せず。
3/11 日	15.0	colon ca.challenge	1:15	8:04/mile 2周目の登坂でことごとくやられる。　マキコさん、森さんPR,入賞！京太郎さんも病み上がりの2位。すごい！久々に中毒患者の仲間入り。楽しかった。
3/12 月	0.0			walking day. 歴史自然博物館見学。
3/13 火	20.0	CP path	2.5h	HR　130-170/min。楽に距離を走れるようになってきた。
3/14 水	20.0	朝：CP　path　jogging.　夕：４Mtempo　run α		ＵＡＴＨの練習に乗り遅れ、マキコさん、メアリー、ジョーとtempo。HR180-190に上がりっぱなし、でも着いていけず。Union　Sq.Times　Sq.散歩。
3/15 木	10.0	CP　path	1;50	HR120-130/min. タラタラジョグ。昨日の疲れダー。
3/16 金	20.0	CP bridge path	3h	雪！片足を水溜りに突っ込んで終了。
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0			Chile restaurant, Russian orchestra. M＆M　shop
3/19 月	10.0	CP 1loop jog	1h
3/20 火	10.0	CP 1loop	1h	Build up. China town　食べ歩き！
3/21 水	10.0	CP bidge path		absolutely　ｂａｄ！LSDの予定が、ぬかるみと寒さと完全に集中力を失い、切り上げる。
3/22 木	0.0			NY発
3/23 金	0.0			東京ラクーア。
3/24 土	0.0			山口さん、佳枝さんとご飯。
3/25 日	0.0			名古屋本間家泊
3/26 月	0.0			りさちゃん家泊
3/27 火	0.0			名嶋先生とご飯
3/28 水	0.0			九州着。
3/29 木	0.0			健康診断。風邪気味
3/30 金	0.0
3/31 土	10.0	jog	1h	船小屋近辺。桜満開！
走行距離	233.0  km