月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	6.0	midnightrun	57min	そば日本年越し蕎麦をいただいた後、CPへ。野田さんのロッククライミングの話にびっくり。えりさん、佳枝さん、留美さん、サチエさんともチャット。今年も良い年になりますように。
1/02 火	12.0	CP 1loop -0.5mile	１hとちょっと
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	15.0	bridge path jogging	2h弱	DS　trainer　を買った。久方ぶりのマメなしラン。GT2110は 横広なのがまずいらしい。3日坊主になりませんように。
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0			snowbird　へ　出発!
1/18 木	0.0			ski
1/19 金	0.0			ski
1/20 土	0.0			ski
1/21 日	0.0			powder　snow!　great!
1/22 月	0.0			腹筋、胸鎖乳突筋痛。足親指爪トラブルとサボる言い訳がたくさんできた。
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0			来月こそ！
走行距離	33.0  km