ちほ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！ なるべく、走りこみ中！
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 10.0 | CP trail |
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| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 5.0 | CP 1.7mile |
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| 7/06 木 | 10.0 | CP trail |
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| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 0.0 | |||
| 7/09 日 | 21.0 | Bronx half |
1:47 |
HR160-170. 暑い。中毒者の皆さんに会い、やる気が出てきた。 |
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 10.0 | CPtrail |
チャリパンクによりclass休む。 |
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| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 12.0 | Cp trail |
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| 7/15 土 | 30.0 | CP trail 6.5周 |
大石先生、安田先生とLong。Ponも。 |
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| 7/16 日 | 7.0 | CP |
NYトライアスロン見学。馬越さん、山口さんとビデオ撮り。足がパンパンに浮腫んで+3kg。きゃー。 |
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| 7/17 月 | 10.0 | CP |
水抜きのための朝ラン。まだ、+1kg。塩分取りすぎ? |
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| 7/18 火 | 5.0 | running class 1/4mileX6 トラック半分から息切れでついていけず。悲しー。野外NYフィルを堪能、花火の後、大雨に降られ帰宅。 |
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| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 12.0 | CP trail |
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| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 6.4 | Run for Central park 4M |
29:20 |
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| 7/23 日 | 15.0 | CP trailX2 |
２ｈ |
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| 7/24 月 | 12.0 | CP trail |
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| 7/25 火 | 3.0 | running class LAST 200mX6 |
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| 7/26 水 | 10.0 | 1h |
jog |
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| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 8.0 | CP |
歩いたり走ったり。 |
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| 7/29 土 | 30.0 | 安田先生とponとtrail６周。へとへと。 |
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| 7/30 日 | 0.0 | |||
| 7/31 月 | 8.0 | 右足の付け根。右膝、右足首痛あり、半分歩きになる。休息にしようかな。 |
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| 走行距離 | 224.4 km | |||