omaru
地域 : 奈良
年齢 :
一言 :
一言 :
<2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良
2019/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 0.0 | |||
9/02 月 | 0.0 | |||
9/03 火 | 0.0 | |||
9/04 水 | 0.0 | |||
9/05 木 | 0.0 | |||
9/06 金 | 0.0 | |||
9/07 土 | 0.0 | |||
9/08 日 | 0.0 | |||
9/09 月 | 0.0 | |||
9/10 火 | 0.0 | |||
9/11 水 | 0.0 | |||
9/12 木 | 0.0 | |||
9/13 金 | 0.0 | |||
9/14 土 | 0.0 | |||
9/15 日 | 0.0 | |||
9/16 月 | 0.0 | |||
9/17 火 | 6.0 | 帰宅ラン |
||
9/18 水 | 12.0 | 変態練 |
5分〜4分20(45分) |
|
9/19 木 | 6.0 | 帰宅ラン |
||
9/20 金 | 12.0 | 700×10 |
5分〜ラスト4半10 |
|
9/21 土 | 0.0 | |||
9/22 日 | 20.0 | くろんど池 |
5分半 |
|
9/23 月 | 15.0 | 王龍寺〜白庭台 |
5分半〜4分50秒 |
丹後ウルトラ御礼参り |
9/24 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
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9/25 水 | 0.0 | |||
9/26 木 | 0.0 | |||
9/27 金 | 13.0 | 深北緑地 ペース走 |
4分半〜 |
7k位から頭痛と息切れ 練習後貧血症状 |
9/28 土 | 0.0 | |||
9/29 日 | 20.0 | 長居公園 ペース走 |
5分半〜 |
終始息が上がった状態 練習後貧血症状 |
9/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 111.0 km |