月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	6.0	帰宅ラン
9/18 水	12.0	変態練	5分〜4分20(45分)
9/19 木	6.0	帰宅ラン
9/20 金	12.0	700×10	5分〜ラスト4半10
9/21 土	0.0
9/22 日	20.0	くろんど池	5分半
9/23 月	15.0	王龍寺〜白庭台	5分半〜4分50秒	丹後ウルトラ御礼参り
9/24 火	7.0	帰宅ラン
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	13.0	深北緑地 ペース走	4分半〜	7k位から頭痛と息切れ 練習後貧血症状
9/28 土	0.0
9/29 日	20.0	長居公園 ペース走	5分半〜	終始息が上がった状態 練習後貧血症状
9/30 月	0.0
走行距離	111.0  km