月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	10.0	朝ラン
8/03 金	10.0	朝ラン
8/04 土	20.0	河川敷
8/05 日	20.0	妹背牛町		久しぶりになかまとロング
8/06 月	0.0
8/07 火	10.0	朝ラン
8/08 水	10.0	朝ラン
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	10.0	河川敷
8/12 日	16.0	河川敷		風邪をひいたらしく、最悪です
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	10.0	朝ラン
8/16 木	10.0	朝ラン
8/17 金	10.0	朝ラン
8/18 土	20.0	妹背牛町
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	10.0	朝ラン
8/22 水	0.0
8/23 木	10.0	朝ラン
8/24 金	10.0	朝ラン
8/25 土	0.0
8/26 日	43.0	北海道マラソン	4:20
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	229.0  km