月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	10.0	朝ラン
9/02 土	0.0			バイクで旭川ふるきラーメン 75キロ
9/03 日	0.0
9/04 月	10.0	朝ラン
9/05 火	10.0	朝ラン
9/06 水	0.0
9/07 木	10.0	朝ラン
9/08 金	10.0	朝ラン
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	8.0	ドレッドミル
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	10.0	河川敷
9/17 日	10.0	ドレッドミル
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	10.0	陸上競技場
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	5.0	市民駅伝	9::33
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	10.0	朝ラン
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	10.0	朝ラン
9/30 土	10.0	河川敷
走行距離	123.0  km