月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	13.0	走り始め
1/03 火	13.0	妹背牛
1/04 水	0.0
1/05 木	10.0	朝ラン
1/06 金	0.0
1/07 土	13.0	妹背牛
1/08 日	22.0	秩父別
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	10.0	朝ラン
1/14 土	0.0		朝から屋根雪降ろし
1/15 日	14.0	妹背牛
1/16 月	0.0
1/17 火	10.0	朝ラン
1/18 水	0.0
1/19 木	10.0	朝ラン		最近、股関節が痛い、冬靴は、クッションがないので、身体に負担が
1/20 金	10.0	朝ラン
1/21 土	13.0	妹背牛
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	10.0	メム
1/26 木	0.0
1/27 金	10.0	朝ラン
1/28 土	10.0	メム
1/29 日	22.0	秩父別
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	190.0  km