月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	16.0	河川敷		腿がチクチクしながらゆっくり走った。　暑くてばてばてです
8/02 日	16.0	河川敷		昨日よりは足が痛くない、しかし暑い
8/03 月	0.0
8/04 火	10.0	朝ラン		肉離れの後遺症かなたぶり返したのか痛い
8/05 水	10.0	朝ラン
8/06 木	0.0
8/07 金	10.0	朝ラン
8/08 土	10.0	河川敷		やっぱり太ももが痛くだめです。
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	8.0	市役所駅伝		今年は、肉離れもありぶっつけで何とか5分を切ってゴールでした。
8/23 日	0.0
8/24 月	6.0	河川敷		足の様子見でゆっくりjogまだいまいちです。
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	22.0	北海道マラソン		やはり、出場すること自体が無理でした。
8/31 月	0.0
走行距離	108.0  km