月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	13.0	朝ラン（妹背牛） アエールでスイム
4/02 水	13.0	朝ラン（妹背牛）
4/03 木	0.0	プール授業
4/04 金	0.0	歓送迎会
4/05 土	0.0
4/06 日	15.0	妹背牛
4/07 月	10.0	朝ラン（妹背牛）
4/08 火	10.0	朝ラン（妹背牛）
4/09 水	10.0	朝ラン
4/10 木	0.0	歓送迎会
4/11 金	0.0			札幌で同級生と飲み会
4/12 土	10.0	妹背牛
4/13 日	22.0	秩父別
4/14 月	0.0
4/15 火	10.0	朝ラン
4/16 水	10.0	朝ラン
4/17 木	0.0	プール授業
4/18 金	10.0	朝ラン
4/19 土	0.0
4/20 日	22.0	秩父別
4/21 月	0.0
4/22 火	10.0	朝ラン		午前中、医大で喘息の検査 昼から10年ぶりくらいに自転車を調整し、30キロほど乗ったが、こんなに疲れるとは思わなかった。
4/23 水	0.0
4/24 木	10.0	朝ラン（妹背牛）
4/25 金	0.0
4/26 土	21.0	秩父別
4/27 日	10.0	河川敷		河川敷を走り、その後ＢＩＫＥです
4/28 月	0.0
4/29 火	21.0	秩父別
4/30 水	0.0
走行距離	227.0  km