月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			阿寒から知床横断道路開通で行くが、雪は解けていた
6/02 日	0.0
6/03 月	10.0	体育館（朝）
6/04 火	10.0	体育館（朝）
6/05 水	0.0	プール
6/06 木	10.0	体育館（朝）		札幌出張、帰宅後はるで一杯
6/07 金	0.0			札幌出張
6/08 土	0.0
6/09 日	22.0	ヘルシーマラソン	1:45	朝、6時30分に家を出た。　天気予報では28度を超える見込みだったが、思ったより涼しかった。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	10.0	体育館（朝）		まだ、筋肉痛がある。　かるくjog
6/13 木	0.0
6/14 金	10.0	体育館（朝）
6/15 土	16.0	河川敷
6/16 日	6.0	河川敷		風邪を引いたかな？　走れなかった
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	10.0	体育館（朝）
6/20 木	10.0	体育館（朝） プール授業		プール終了後、飲み会
6/21 金	0.0
6/22 土	16.0	河川敷
6/23 日	35.0	北竜	4：00くらい	久々の一人ロング　2週に１回やりたいものです
6/24 月	0.0			わんこの予防接種で旭川
6/25 火	10.0	体育館（朝）
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0	プール授業
6/28 金	10.0	体育館（朝）
6/29 土	10.0	河川敷		会社の旅行でキロロへ
6/30 日	10.0	河川敷		キロロかｔら積丹へむかうも渋滞のため引き換えし、小樽でお土産を買い、帰宅。　帰宅後jog
走行距離	205.0  km