月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	12.0	丸山		練習後、美瑛に行き、青い池を見てきた。　すごい人でびっくり
7/02 月	0.0
7/03 火	20.0	体育館（朝） 河川敷		実業団がさわやかに走っていました。
7/04 水	10.0	河川敷
7/05 木	0.0	プール授業
7/06 金	10.0	河川敷
7/07 土	0.0			日ハムの応援に札幌ドームへ完封負けでした
7/08 日	32.0	ピンネシリマラソン	2:45	天候もよくいい感じで走れました。出発が少し早かったので、来年からは7:00出発でよし
7/09 月	0.0
7/10 火	10.0	体育館（朝）
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	14.0	河川敷
7/14 土	0.0
7/15 日	11.0	札幌ドーム		6時間耐久リレーマラソン　2�qコースを5回走りトータル39周 1で77位でした。
7/16 月	15.0	河川敷		みんなで昨日の疲れをほぐすためラン
7/17 火	0.0			スパイダーマン
7/18 水	14.0	河川敷		疲れが残っていて、やっと走りました。
7/19 木	0.0	プール授業
7/20 金	10.0	河川敷
7/21 土	10.0	河川敷
7/22 日	22.0	士別マラソン	1:45	6時30分高速で士別へ涼しくとても走りやすかった。　夜はみんなで焼き肉
7/23 月	0.0
7/24 火	10.0	体育館（朝）
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0	プール授業		サッカー観戦で寝不足です。
7/27 金	0.0	プール授業		暑くて走る気にならず、振替
7/28 土	32.0	秩父別〜妹背牛		仲間とロング調整、暑くて死にました。
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	10.0	体育館（朝）
走行距離	242.0  km