月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	妹背牛 トレッドミル
4/02 月	6.0	トレッドミル
4/03 火	8.0	トレッドミル		町内で葬儀が決まった
4/04 水	8.0	トレッドミル		お通夜の手伝い
4/05 木	0.0	プール授業		葬儀手伝い
4/06 金	0.0
4/07 土	21.0	秩父別		今日も雪が降っている。　ゆっくりjogです
4/08 日	21.0	秩父別		昨日に引き続き、寒い、今日から暖かくなるはずだが、寒かった。
4/09 月	5.0	トレッドミル		北海道マラソン申し込みました。
4/10 火	5.0	トレッドミル
4/11 水	0.0	プール授業		振替
4/12 木	0.0	プール授業
4/13 金	8.0	トレッドミル
4/14 土	21.0	秩父別
4/15 日	0.0			栗山の小林酒造のお祭りを見に行った。　すごい人でした。
4/16 月	16.0	メム（朝） トレッドミル		今日から朝ラン開始です。
4/17 火	0.0
4/18 水	10.0	メム（朝） プール授業
4/19 木	10.0	メム（朝）
4/20 金	0.0
4/21 土	14.0	妹背牛
4/22 日	21.0	秩父別		今日はとてもあったかかった。　旭川で20度越え
4/23 月	6.0	トレッドミル
4/24 火	6.0	トレッドミル
4/25 水	7.0	トレッドミル
4/26 木	0.0	プール授業
4/27 金	8.0	体育館（朝）
4/28 土	0.0	沖縄旅行		いった日から梅雨入りでした。　アメリカンビレッジ
4/29 日	0.0	沖縄		北部見学美ら海水族館
4/30 月	0.0	沖縄		南部見学　ひめゆり近辺
走行距離	221.0  km