月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	アエールでミル		ゴールデンウイークは天候がわるくその上風邪のようです。
5/02 月	10.0	河川敷		体調不良　１０キロがやっとです。
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	23.0	秩父別		何とか復調　でも20キロから股関節痛が・・・
5/06 金	10.0	体育館（朝）
5/07 土	25.0	秩父別〜妹背牛		いまいち天候が良くない。　堂場瞬一の「水を打つ上下」なかなかおもしろかった
5/08 日	12.0	アエールでミル		今日も1日中、小雨ぎみ
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	10.0	体育館（朝） プール授業		先週の振替
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	10.0	アエールでミル
5/15 日	25.0	秩父別〜妹背牛
5/16 月	0.0
5/17 火	10.0	体育館（朝）		GPS時計の使い方がいまいちですが1キロごとのラップはいいです。
5/18 水	10.0	体育館（朝） プール授業		先週の振替
5/19 木	10.0	体育館（朝） プール授業
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	35.0	洞爺湖マラソン	1:40	朝5時に自宅を出発　高速で2時間40分で洞爺湖到着　コース上で土砂崩れがあったため20キロで終了　終了後スタート地点までランで帰った
5/23 月	0.0			札幌出張　夜はススキノへ
5/24 火	0.0
5/25 水	10.0	体育館（朝）		本日、チャレンジデー今年もチャリレースがんばるぞ 今年は、残念ながら22分で5位でした。
5/26 木	0.0	プール授業
5/27 金	10.0	体育館（朝）
5/28 土	17.0	河川敷		朝、走ってから東藻琴の芝桜と湧別のチューリップ見学満開でした。
5/29 日	25.0	秩父別〜妹背牛
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	262.0  km