月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	10.0	体育館（朝）
8/04 木	0.0
8/05 金	10.0	体育館（朝）
8/06 土	12.0	丸山周回
8/07 日	25.0	秩父別〜妹背牛		さすがに暑くて大分歩きました。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0			人間ドック　今年は体重オーバー少し痩せよう
8/10 水	20.0	体育館（朝） アエールでミル
8/11 木	10.0	体育館（朝）
8/12 金	0.0			盆踊り
8/13 土	14.0	河川敷		8キロ・6キロ　4分45 盆踊り
8/14 日	10.0	河川敷		家族でハリーポッターを見てきました
8/15 月	0.0
8/16 火	10.0	アエールでミル		800m×5本
8/17 水	10.0	体育館（朝）		ラスト　1キロダッシュ
8/18 木	10.0	体育館		ビルドアップ＋ラストダッシュ
8/19 金	0.0
8/20 土	25.0	秩父別〜妹背牛		途中から大雨になりシャワーのようでした
8/21 日	18.0	丸山周回		３周
8/22 月	0.0			アエールの中間とジンギスカンです
8/23 火	0.0
8/24 水	12.0	丸山周回		昼から札幌へ野球観戦
8/25 木	10.0	河川敷		JOG
8/26 金	0.0
8/27 土	10.0	河川敷
8/28 日	20.0	北海道マラソン		ぜんぜんダメ今年は体調がおかしいです。DNF
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	236.0  km