月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	10.0	アエールでミル
11/04 木	0.0	プール授業
11/05 金	0.0
11/06 土	12.0	河川敷		きのこが豊作でいっぱい取れました。
11/07 日	16.0	音江まあぶ		ジョギングクラブの走り納め
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	10.0	アエールでミル
11/11 木	0.0	プール授業		コーチが退職する。　寂しいです
11/12 金	0.0
11/13 土	6.0	河川敷		風邪を引いたらしく体が痛い。　渡辺淳一の孤舟を読んだ。　ストリーが読んでいると想像でき、全くおもしろくなかった。
11/14 日	0.0			百田尚樹の「永遠の０」これはなかなか「BOX」もおもしろかったが、文面が読みやすく素人でも分かりやすい。
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0			50肩になったみたいで左腕が上げれない
11/18 木	10.0	アエールでミル		教室を休みミル　終了後コーチの送別会
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0			旭川美術館でウルトラマンアートを見てきた
11/21 日	10.0	河川敷
11/22 月	0.0
11/23 火	10.0	アエールでミル
11/24 水	0.0			ジョギングクラブの飲み会
11/25 木	0.0	プール授業		コーチの最後の授業　1500ｍデシタ
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0			29日から12月2日まで四国に出張です
11/30 火	0.0
走行距離	84.0  km