月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			朝から37.5熱が出て参った
1/02 土	0.0
1/03 日	12.0	妹背牛		箱根を見終わって、今年初走り
1/04 月	0.0
1/05 火	10.0	アエールでＳＷＩＭ		新年初泳ぎ
1/06 水	0.0	プール授業		去年の振替
1/07 木	0.0	プール授業		１３５０ｍ泳ぎました。
1/08 金	0.0
1/09 土	12.0	妹背牛
1/10 日	15.0	妹背牛
1/11 月	15.0	妹背牛		久しぶりに温泉に行ってサウナに入って来ました
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0	プール授業		1300ｍ泳ぎました
1/15 金	0.0
1/16 土	15.0	アエールでＳＷＩＭ
1/17 日	0.0			アスリートクラブへ行き、今年の練習用シューズを購入した。　札幌の雪がひどくJRが遅れた。
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	15.0	アエールでＳＷＩＭ		午後から税務署で確定申告、道尾秀介「球体の蛇」を読んだ
1/23 土	12.0	妹背牛		前から気になっていた佐藤多佳子「一瞬の風になれ」3冊図書館から借りた
1/24 日	10.0	アエールでミル SWIM		一瞬の風になれが面白く2日で読みきった
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0	プール授業		先週の振替　終了後居酒屋でたちと関さばを食べた
1/28 木	0.0	プール授業		1300
1/29 金	0.0
1/30 土	15.0	妹背牛
1/31 日	15.0	妹背牛
走行距離	146.0  km