月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	10.0	アエールでＳＷＩＭ		初雪です。　またしばらくぐちゃぐちゃで外は走れません。
11/02 月	0.0
11/03 火	10.0	アエールでミル SWIM
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	16.0	河川敷		雪が解けたのでもう少し外で走れます。
11/08 日	10.0	アエールでミル
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0	プール授業		先週の振替
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	10.0	アエールでＳＷＩＭ
11/15 日	0.0			今日も2男の試験で札幌です。
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0	プール授業		1350m泳ぎました
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0			旭川の歯医者へインプラント43万円なり
11/22 日	10.0	アエールでＳＷＩＭ
11/23 月	10.0	アエールでＳＷＩＭ
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	14.0	妹背牛		川1線を走りました。
11/29 日	0.0			映画「風が強く吹く頃」を見てきました。
11/30 月	0.0
走行距離	90.0  km