月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			風邪を引いたみたいで、」腰痛が
6/02 火	0.0			久々の腰痛
6/03 水	0.0			今日から3日間お休みで5連休です。
6/04 木	14.0	河川敷		プール授業で1400ｍ泳ぎました。その後焼き鳥や
6/05 金	14.0	河川敷
6/06 土	14.0	河川敷
6/07 日	0.0			今日は1日中雨の為ルーキーズを見てきた。
6/08 月	0.0
6/09 火	15.0	体育館（朝） アエールでミル SWIM		明日はホクレンディスタンスがあるため実業団が入ってきている。
6/10 水	10.0	体育館（朝）
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	22.0	ヘルシーマラソン	1:38:15	雨の中、最悪の状況でした。
6/15 月	0.0			昨日の筋肉痛がひどい、雨が振ってアップもダウンも出来ずぼろぼろです。
6/16 火	0.0			階段のくだりがとてもきつい
6/17 水	0.0	プール授業		先週の振替
6/18 木	10.0	体育館（朝） プール授業		昨日のプールで少しほぐれたが、まだ痛いゆっくりjogです 最近、講習レベルが変わり1200mです
6/19 金	10.0	体育館（朝）
6/20 土	20.0	河川敷
6/21 日	0.0			二男のオープンキャンパス見学で札幌へ １Q84を読み終えました。
6/22 月	0.0
6/23 火	5.0	河川敷		二男の付き合いで旭川へ　両国でビーフシチュー
6/24 水	17.0	体育館（朝） アエールでミル SWIM
6/25 木	0.0	プール授業		木曜日の教室で初めて11人も来ました。　1200m
6/26 金	10.0	体育館（朝）		人事異動があり急遽飲み会
6/27 土	28.0	河川敷		朝と夕方に14キロずつ
6/28 日	10.0	体育館（朝）		今日は恵庭でオープンチャンパス　やっと二男の入試先が決まった。
6/29 月	10.0	体育館（朝）
6/30 火	0.0
走行距離	209.0  km