月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0	プール授業		今月から授業料1000円アップ　1400ｍ泳ぎました。
4/03 金	0.0
4/04 土	16.0	妹背牛		気になっていたコウノエベルトを買いました。　股関節が早く治りますように
4/05 日	14.0	妹背牛
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0	プール授業
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	16.0	妹背牛		百田尚樹「ＢＯＸ」面白かった。
4/12 日	22.0	妹背牛
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	10.0	アエールでミル
4/18 土	10.0	河川敷		重松清「希望が丘の人々」を読んだ
4/19 日	23.0	秩父別
4/20 月	0.0
4/21 火	10.0	アエールでミル SWIM
4/22 水	0.0			北海道マラソン申し込みました。
4/23 木	0.0	プール授業		1500m泳ぎました。
4/24 金	10.0	体育館（朝）		やっと今朝は暖かくなり走りました。
4/25 土	20.0	河川敷
4/26 日	14.0	河川敷		もうすぐ5月になるのに夕方雪が降りました。 アイヌねぎをもらい今年初ジンギスカンで食べました。
4/27 月	0.0
4/28 火	10.0	体育館（朝）		股関節が大分良くなってきた　80%の状態　早く治ってほしい 仕事場で飲み会
4/29 水	20.0	河川敷		昨日の酔いを醒ますため、ゆっくりjog 天気がよく気持ちよかった。
4/30 木	10.0	アエールでミル
走行距離	205.0  km